Има ли здравословен развод?

Разводът не е просто правен инструмент, който разрешава разтрогването на брака. Той бележи края на една връзка и поради тази причина носи със себе си набор от психологически ефекти. Но можем ли да го направим „здравословен“? Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да запазите добрите отношения и след раздялата.

Общувайте

Тази дума е ключова в психологията и е наистина най-мощният инструмент, който притежаваме. Когато усетите, че връзката ви върви към своя край, е много важно да говорите за това с другия и да споделите емоциите, които изпитвате, но по уважителен начин. Разводът не трябва да бъде едностранен избор и да се пази в тайна до последния момент от единия партньор, а да бъде споделено решение.

Работете за доброто на вашите деца

Ако има замесени деца, най-добре е да предприемете действия, за да защитите тяхното благополучие. Разводът може да има отрицателно въздействие върху психиката на децата, независимо от тяхната възраст, така че трябва да се действа внимателно и с мисъл за тях, а не за личното равновесие и облагодетелстване. Те са винаги на първо място в такава ситуация, не нараненото ви его. Бъдете много внимателни, защото не самият развод генерира негативните резултати, а начинът, по който се подхожда към него. Понякога раздялата е полезна за психологическото здраве на децата, защото прекратява конфликта между родителите. Но трябва да е направена цивилизовано.

Приемете станалото

Краят на една връзка е болезнен. Равносилно е на загубата на близък човек, защото на практика с партньора си сте делили добро и зло години наред. Приемането на реалността обаче е първата стъпка към спасението. Не може да контролирате свободата на другия човек, ако той силно иска да сложи край на брачната връзка. Желанието за развод е право и не може да бъде отказано, колкото и болезнено да е това.

Не бягайте от издръжката

Финансовата подкрепа на децата е задължителна, както и срещите с тях. Най-честата грешка на разделените родители е да настройват децата срещу другия и да опитват да ги превърнат в съюзници срещу него. Друга честа грешка – избягването на издръжката, която по право се полага на децата, защото така партньорът, който продължава да се грижи и отговаря за тях бива поставен в неизгодна позиция. Фактът, че единият родител отказва да дава пари на децата, показва и неговата незаинтересованост към тях.

Пазете се

В такъв момент от живота психологическата подкрепа е особено необходима. Обградете се с добри приятели, ако трябва потърсете и специализирана помощ. Важно е да запазите самочувствието и психофизическото си благополучие. Грижата за себе си означава да сложите в ред и емоциите: не се обвинявайте, не обвинявайте, а погледнете в бъдещето. Не бягайте от болката, а я обработете и продължете напред.

Деси Тодорова по материали от Alfeminile