По-млади със 7 проверени съвета

Огледалото е враг на жените след раждането, защото те виждат в него едно неузнаваемо лице – посърнало, уморено, бледо и изтощено, нямащо нищо общо със слънчевия майчински вид, който имаха по време на бременността.

Но всъщност жените никога не са доволни от външността си – и на 20, и на 30, и на 50. Излъчването на младост за щастие е постижимо, независимо от това на колко точно години сме и какво сме преживели, ако променим някои навици в храненето и гримирането. Нещата не са толкова прости, но не са и невъзможни, щом искаме да си върнем предишното обаяние.

Увеличете употребата на витамин С

Витамин С стимулира изработването на колаген в кожата и тя изглежда свежа и млада. Кожата на цялото тяло е зависима от него, затова е важно да включите продукти, богати на витамин С в менюто си – праскови, краставици, киви, лимон, грейпфрут, домати, ягоди.

Чаша топла вода, смесена със сока от половин лимон сутрин на гладно прави чудеса и за метаболизма. Тя е сред най-простичките, а много полезни неща, които можете да направите за себе си.

Яжте повече белтъчини

Те играят огромна роля в практически всеки аспект от работата на кожните клетки и тяхното обновление. Включете в менюто си повече риба, говеждо филе, свинско месо без тлъстини, пилешки гърди, а също и нискомаслени млечни продукти, яйца, орехи и боб – също прекрасни източници на белтъчини.

Забравете майонезата и мазните храни

Майонезата е вкусна, но не е здравословна. Когато искате да овкусите салатите, смесете зехтин с лимон, за да наситите тялото с витамини А, С, Е и други антиоксиданти. Така се борите със свободните радикали, които състаряват кожата. Същото важи и за тежките шарени меса, кайми, колбаси. Нямате нужда от тях, за да си набавите полезни вещества. Дали кърмите или не - избягвайте мазни храни. Наблегнете на кисело мляко, соево, кокосово, забравете маргарина, заменете маслото с олио.

Не използвайте пудра

Тя е отлично козметично средство, но не и когато искате да изглеждате по-млади. Колкото повече пудра слагате на лицето, толкова по-видими стават дребните несъвършенства на кожата, тъй като тя ги подчертава. За да скриете петна и да изравните тена, използвайте светъл коректор.

Бронзантът помага

Петната, които се появяват с възрастта, могат да се скрият под бронзант, който замаскира измененията в цвета и придава сияен блясък на кожата. Дори никога да не сте го използвали, пробвайте да задържите летния тен с козметика за лице, която съдържа бронзант и ще видите приятната разлика.

Грижете се за кожата на ръцете

Често жените оставят ръцете неподдържани, за разлика от лицето, което е грешка, защото именно ръцете издават възрастта. Нанасяйте редовно подхранващ крем и винаги, целогодишно използвайте слънцезащита и за тях.

Сменете грим палитрата

Някои цветове, колкото и да са ни любими, подчертават бръчките. Такива са морскосините, тюркоазени и лилави сенки, ярко червеното и виолетовото червило... Смелите неонови и сигнални багри правят визията да изглежда драматична, но и изтощена. Сменете палитрата със светли пастели, придържайте се към натуралните тонове и ще се изненадате приятно от промяната.

Главното е обаче да се грижите за кожата си редовно, защото когато тя изглежда здрава, и вие изглеждате млади. И да имате време за всички тези неща, ако ги включите във всекидневния си начин на живот.

Марина Атанасова