Недостатъчната почивка буквално е пагубна

Повечето хора по света страдат от недостатъчно количество почивка - до този извод стигат изследователи от университета в Дърам във Великобритания, след като провеждат анкета в 134 страни от различни континенти, пише medikforum.ru.

В течение на изследването, в което участвали над 18 000 души, повече от две трети от респондентите (68%) заявили: адски не им достига почивката. Една трета от участниците съобщили, че според тях имат нужда да си почиват повече, отколкото средностатистиченския човек.

Анализирайки получената информация, британските учени определили връзката между почивката и удоволствието от живота, както и как протича той. Между потребността от почивка и емоционалното състояние има много общо.

„Хората, които съобщават, че не им достига почивка, като цяло са по-малко щастливи и доволни от начина, по който им протича живота. А респондентите, удовлетворени от количеството време, посветено на отдих, са два пъти по-щастливи“, твърдят авторите на изследването.

Доволните респонденти почивали средно по 5-6 часа на ден, а измъчените – средно по 3 часа и 8 минути, което според специалистите е недостатъчно.

Най-заети са младежите, хората с големи семейства или много подчинени и тези, които работят нощем – у представителите на изброените категории се наблюдават най-ниските нива на щастие.

Надя Горанова