Вход
Мазната храна възстановява по-бързо след COVID-19
Увеличете полезните мазнини в менюто
Снимка: Guliver / iStock
Стотици хиляди хора всеки ден се заразяват с коронавируса и почти толкова оздравяват. За да се ускори процесът на възстановяване, е важно да обърнем внимание на храненето, съветва кандидатът на медицинските науки Елена Яворов.
Менюто на преболедувалите трябва да включва повече полезни мазнини както от животински, так и от растителен произход. Например – авокадо.
Полезни са още олиото, зехтинът, лененото олио и кравето масло.
По време на боледуване и във възстановителния период е по-разумно
да се откажем от сладкото
и захарните изделия, които отслабват имунитета и бавят оздравяването.
По време на пандемия, когато им риск от заразяване с COVID-19, е добре да се ядат повече белтъчини: пилешко, риба, скариди, както и пресни зеленчукови и плодови салати.
Без значение от сезона, на трапезата е добре да има повече зелени храни.
Ако човек има апетит, това е доказателство, че се възстановява от заразата, обяснява специалистът.
Още от
Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Крачетата на дъщеря ми са криви
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
5 продукта, които зареждат организма с протеини
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Направете с детето сандвич-картинка
Сладко бебе на 6 месеца. Снимка: Shutterstock
Бебето стана на 6 месеца
Д-р Живкова преглежда малко момченце. Снимка: авторът
Петна и бенки на годишен отчет
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
„Любимките на Фелиша“ от Даниел Стийл
Снимка: издателство „Бард“
Новини
Новата книга на Даниел Стийл ще допадне на родителите
28 септември 2026 г.
Оуен Уилсън
Снимка: Getty
Новини
Оуен Уилсън споделя редки подробности за трите си деца
28 септември 2026 г.
Визия: bTV
Новини
Кампанията „Президентски избори 2026. България решава“ стартира в ефира на bTV
28 септември 2026 г.Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Здраве
Крачетата на дъщеря ми са криви
28 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бебе, което прави първи стъпки: Снимка: Shutterstock
Рисунка: Йордан, 5В клас на 73 училище в София
Бобови храни. Снимка: Shutterstock
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Баща и дъщеря обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
Коментари