Често ли се будите по едно и също време през нощта

За много хора възможността да имат спокоен, необезпокояван нощен сън, чак до следващата сутрин, може да е само мечта.

От здравословна гледна точка, сънят – независимо дали става дума за възрастни или деца, трябва да е качествен, за да носи ползи.

Но това невинаги се случва.

Този път няма да ви предлагаме практични варианти за заспиване, а ще погледнем от по-любопитен ъгъл на нощното събуждане.

Който обаче също не бива да се подценява, защото е индикатор и за редица здравословни или емоционални проблеми.

Ето как може да тълкувате това според китайските традиции.

Ако пробуждането винаги се случва по едно и също време, причината е много по-дълбока, отколкото си мислите и може да няма нищо общо с „тривиалната“ физиологична нужда на тялото.

Според традиционната китайска медицина тялото ни е пресечено от мрежа от меридиани, в които тече жизненоважна енергия. Именно те направляват и съня.

По същата логика могат да ни въздействат да се пробуждаме винаги в точно определен час на нощта. И това важи за всички възрасти.

По този начин тялото сигнализира за специфични физически и емоционални проблеми. И не само.

Снимка: Shutterstock

Според древните китайски познания, всеки времеви слот, в който имате проблеми със съня, е свързан с определен проблем.

Ако например не успявате да заспите преди 23 часа, това обикновено е признак на стрес и прекалено тревожно емоционално състояние.

Медитацията е най-ефективната техника за решаване на този проблем.

Ако феноменът на безсънието се случва винаги между 23 часа вечерта и 1 часа след полунощ, причината най-вероятно е свързана с чувство на лично недоволство и невъзможност да се приложат на практика плановете и желанията.

Всъщност в този интервал от време се задейства меридианът на жлъчния мехур, участващ в способността ни да вземаме решения. Затова е и тази реакция - като отражение на случилото се през деня или седмицата.

Най-активният меридиан - между 1 и 3 часа, е този, свързан с черния дроб.

Събуждането в този времеви блок е знак, че това, което застоява във вас, са вредните чувства на гнева и разочарованието. А тялото се опитва да ви освободи от тях, за да може да заспи спокойно.

Снимка: Shutterstock

Между 3 и 5 сутринта заработват меридианите, отговарящи за белите дробове, които са свързани с емоционалните аспекти.

От тях зависи правилното функциониране на имунната система, звучността на гласа, изпотяването и тонуса на кожата. Но те са свързани и с мъката и емоционалната болка.

Затова е изключително важно в такъв момент да направите всичко възможно, за да възстановите спокойствието си, да затворите очи и да опитате да релаксирате пълноценно.

Медитацията е отново добър вариант, който може да ви бъде от полза в тези часове.

По материали от Curioctopus