Научете се да приемате тишината

Защо изпитваме нужда да говорим? При някои хора това е резултат от тяхната тревожност и нужда да запълнят тишината, докато други просто не могат да се спрат да говорят и не осъзнават, че не оставят възможност на другите да се изкажат. 

Каквато и да е причината човек да изпитва подобна нужда, тя не винаги носи ползи. Понякога хората, които обичат да говорят, всъщност могат да възпрепятстват творческото мислене и процеса на обработка на информация на другите. Разбира се, има и моменти, когато говоренето е полезно. Например, когато някой се учи от вас и сте приковали вниманието му.

Прекомерното говорене обаче със сигурност може да попречи на креативността на екипа, особено по време на брейнсторминг. Докато някои хора се чувстват напрегнати в условията на тишина  и изпитват нужда да нарушат мълчанието, други процъфтяват в подобна среда.

Често хората дори не забелязват, че обичат да говорят. По тази причина е важно да наблюдавате собственото си поведение и да разчитате езика на тялото на другите, за да разберете дали прекалявате с бърборенето. Има редица знаци, които може да ви покажат, че попадате в тази категория хора. Другите може да странят от вас и да отбягват започването на разговори. Може да минават бързо покрай бюрото ви и да избягват да ви задават въпроси, знаейки, че може да изгубят много време, слушайки вашите отговори. Може да забележите, че когато говорят с вас прибягват до фрази като „Имам само няколко минути“ или „Трябва да сме бързи“.

Ако сте от приказливите, ето пет неща, които е добре да правите, за да давате шанс на другите да изразят себе си.

Бъдете внимателни

Обърнете внимание на това колко говорите. Това включва да знаете колко време остава до края срещата, дали някой се опитва или не да напусне разговора бързо и дали прескачате от тема на тема, без да позволява на другите да отговорят. Постарайте се да предлагате само една точка и да търсите обратна връзка. Опитайте да се насладите на слушането толкова, колкото обичате да говорите.

Бъдете любопитни

Любопитството към другите и към това, което може да ви кажат, ще ви помогнете да контролирате желанието си да говорите. Привлечете вниманието другите, задавайки въпрос, а след това покажете ангажираност, слушайки отговорите им. Научете се да слушате, за да се учите, а не просто да чакате другият човек да се изкаже и да спре да говори. Показването на интерес към другите и към това, което имат да кажат, може да ги накара да бъдат по-внимателни слушатели и да обръщат внимание на това, което казвате. Монополизирането на разговора сигнализира на другите, че техните виждания не се ценят.

Избягвайте да прекъсвате другите

Въпреки че повечето хора осъзнават, че това е грубо поведение, което трябва да бъде избягвано на всяка цена, други изпитват толкова силна нужда да говорят, че не се въздържат от това да прекъсват другите и да говорят на висок тон. Даването на пространство на другите да завършат мислите си показва уважение и им помага да се чувстват ценени. Прекъсването на другите само ще ви отчужди допълнително от тях. Тъй като това вероятно не е вашата цел, уверете се, че другите не се чувстват така, сякаш не ви пука за това какво имат да кажат.

Научете се да приемате тишината

Тези, които се чувстват неудобно от мълчанието в компанията на други, винаги опитват да запълнят тишината с говор. За други обаче затишието предоставя момент за подреждане на мислите и събиране на идеи за обсъждане. Ако сте склонни да говорите, за да нарушите мълчанието, научете се да приемате тишината. Позволете на тишината да продължи, без натрапчиво да я изпълвате с бърборене, отвличайки вниманието на другите от мисловния им процес.

Дръжте наблизо химикал и лист хартия

Понякога натрапчивата нужда да говорите идва, когато в главата ви изникне идея. В същото време искате да покажете уважение на другите и да им дадете време да говорят. Един съвет за събиране на мислите е държите писалка и хартия под ръка по време на срещи, за да записвате идеите си, докато не дойде подходящото време да говорите. Ако моментът не дойде в рамките на срещата, можете да изпратите идеята си в имейл след това. Така зачитате времевите ограничения на другите, като в същото време си гарантирате, че вашата идея може да бъде споделена и обмислена.

Ако сте човек с дарбата да бърборите, уверете се, че когато сте в компанията на хора, които ви отстъпват думата, не доминирайте в дискусията. Внимателно следете дали сте говорили достатъчно и дайте на другите възможност да се изкажат. Слушайте внимателно и проявете любопитство към идеите на другите. Приемете тишината, за да дадете време на хората да помислят. Ако в умът ви  изскочи идея, докато друг говори, запишете я и я запазете за по-късно.

Мениджър Нюз