10 трика да поканите щъркела

Някои жени решават да забременеят и го постигат по традиционния начин - правят секс без да вземат предпазни средства и още на следващия месец забременяват. При други това не се случва с години.
Статистиката сочи, че една от 6 двойки опитва да зачене почти година, преди тези опити да завършат с успех. И едва 20% от жените имат шанс да заченат в рамките на един менструален цикъл.
Какво може да помогне този процент да се повиши?

1. Търпение

Изчакайте спокойно.
Не изпадайте в паника всеки пък, когато цикълът ви дойде. Опитайте се да не превръщате забременяването във фикс идея.
Ако една година не успявате да забременеете, въпреки че водите редовен полов живот, се консултирайте с лекар специалист по безплодие.

2. Правете по-често любов

Честите сексуални контакти са най-прекият път към желания резултат – да имате бебе.

Снимка: Guliver / iStock

Това, което трябва да знаете, е че сперматозоидите имат живот около 72 часа, след като попаднат в женските полови органи.

3. Забравете диетите

Ако наистина искате бебе, престанете да броите калориите, откажете диетите. Всяко ограничаване на калориите оказва влияние на хормоните и може да намали шансовете на жената да забременее.

Чувствате се понапълняла и искате да свалите някой друг килограм. Направете това преди да започнете подготовка за майчинство.

4. Бялата захар вреди

Не е разумно да прескачате хранения или да прекалявате със захарта, ако се готвите да ставате майка. И едното, и другото силно смущават плодовитостта.
Увеличаването на нивото на захар в кръвта провокира мощна секреция на хормона адреналин, който противодейства на прогестерона. Именно този хормон подготвя матката за бременността.
Така че, преди да вземете решение за бременност, регулирайте теглото си.
Спестете си йо-йо ефекта от спиране на диетите и изберете разумен хранителен режим, който да поддържа постоянни обичайните ви килограми.

5. По-добре на студено

Разумно е мъжът да носи широки памучни панталони. Стегнатите, впити джинси прекомерно загряват, а щом тестисите се затоплят прекомерно и не се проветряват, продукцията на сперматозоиди намалява.
И не става дума само за продължителното негативно въздействие на топлината в панталона, но и за ежедневния резултат.

Мона Василева
(Продължението следва утре)