Здраве Да поговорим Новини Всички възрасти

3-те най-прости правила за отслабване

Разкрити от знаменит фитнес треньор

Снимка: Shutterstock

Боб Харпър, един от експертите в популярното във Великобритания тв шоу огласи трите най-прости принципа, спазването на които води до трайно отслабване.

Известният фитнес треньор и диетолог препоръчва обаче строга дисциплина при следването им, за да действат ефективно. По думите му, фигурата ви със сигурност ще стане стройна ако:

1. Спрете напълно употребата на захар
Много хора казват, че са пробвали това, но не им помага да отслабнат. Но дали наистина са престанали да употребяват продукти със захар? - казва Харпър и напомня кои са скритите й източници - хляб, сосове, подправки. Когато захарта бъде изключена напълно от храненето, работата на стомаха се нормализира и стрелката на кантара тръгва надолу, заявява знаменитият треньор и диетолог в интервю за портала Popsugar.

Пълния текст четете на Мениджър Нюз.

знаменит фитнес треньор отслабване правила

Здраве

Откриха „идеалния“ метод за бързо отслабване

Здраве

Ученик измисли мобилно приложение за тичане и отслабване

Хранене

Хапчетата за отслабване - опасни за подрастващите

Здраве

10 звездни майки с честни признания за отслабването след раждане

Още от

Ученик с къдрава коса. Снимка: Shutterstock

Как да оформим букли без химия

Дете закусва.

Снимка: Shutterstock

Хранене при анемия

Майка бърши носа на детето. Снимка: Shutterstock

Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си

Обувки с високи токчета. Снимка: Shutterstock

Тийнейджърката иска високи токчета

Зелени подправки

Снимка: Shutterstock

Кои са най-полезните зелени подправки

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Кадифена супа от царевица

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Готвим заедно и вкусно: Кадифена супа от царевица

02 октомври 2026 г.

Сиена Милър

Снимка: Getty

Новини

Защо Сиена Милър съжалява, че е била с дъщеря си на червения килим

02 октомври 2026 г.

Бременната да пие вода с лимон. Снимка: Shutterstock

Бременност и раждане

Вода с лимон: еликсир за бременната

02 октомври 2026 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Бременната да пие вода с лимон. Снимка: Shutterstock

Бременност и раждане

Вода с лимон: еликсир за бременната

Не само защото съдържа много витамин С и фолиева киселина

02 октомври 2026 г.

Луиза Григорова, Мартин Макариев и Бран. Снимка: Instagram

Заедно

Синът на Луиза Григорова навърши 6 г.

Бран пред тортата с мама и татко

02 октомври 2026 г.

Ан Хатауей. Снимка: Getty

Заедно

В 9 месец Ан Хатауей блести на червения килим в Ню Йорк

Актрисата присъства на премиерата на трилъра „Тайният дневник на Верити“

02 октомври 2026 г.

Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock

Заедно

Мисли, наслаждавай си, обичай

02 октомври 2026 г.

Бебе

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Бебето опознава тялото си чрез движение

Ето по какъв начин да стимулирате детето да се движи и да разбере как да използва ръцете и краката си

01 октомври 2026 г.

Ученик с къдрава коса. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да оформим букли без химия

Ако детето иска прическа като на Ямин Ламал или на Чикагото

01 октомври 2026 г.

Дете закусва.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Хранене при анемия

Детето е диагностицирано с това неразположение? Важно е да съобразите менюто му не само с вида на дефицита, но и комбинирането на различните храни една с друга

01 октомври 2026 г.

Марго Роби. Снимка: Getty

Заедно

След 10 години брак: Марго Роби смени фамилията си

Актрисата официално взе фамилията на съпруга си и стана Акърли

01 октомври 2026 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Йордан, 5В клас на 73 училище в София

Цитат на деня

"Ние не ставаме тези, за които ни учат. Ние сме това, което попиваме през първите три или четири години от живота си. Усмивки, мелодии, шумове - всичко това ни създава и придава форма на ума ни... Искам да се събуждам сутрин докато вярвам, че се събуждайки се сутрин, аз ставам малко по-добър, отколкото съм бил вчера."

Сидни Поатие