Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
04 Юли 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от
Някои продукти могат да помогнат на децата с такъв проблем.
Снимка: Shutterstock
11 богати на фибри храни, които помагат на децата да се справят със запека
Добре е да сте подготвени, ако решите да тръгнете към морето с бебето.
Снимка: Shutterstock
Какво трябва да знаете, ако решите да отидете с бебе на море
Снимка: Getty
Тревожни сигнали в развитието на детето от 1 до 3 години
Домакиня старателно мие пода. Снимка: Getty
Чистотата в дома не е причина за алергиите
Първата бременност несъмнено е пълна с много неизвестни.
Снимка: Shutterstock
Моите първи страхове като майка
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Някои продукти могат да помогнат на децата с такъв проблем.
Снимка: Shutterstock
Добре е да сте подготвени, ако решите да тръгнете към морето с бебето.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Getty
Образование
Какви проблеми срещат децата, които проговарят късно
12 май 2024 г.
Трябва да проумеем, че подозрителността ни е симптом на себеомраза.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Защо все на мен ми се случват лоши неща
12 май 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Снимка: Getty
Добре е да сте подготвени, ако решите да тръгнете към морето с бебето.
Снимка: Shutterstock
Снимка: Getty
София Ричи. Снимка: Instagram
Домакиня старателно мие пода. Снимка: Getty
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Първата бременност несъмнено е пълна с много неизвестни.
Снимка: Shutterstock
Коментари