Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от
Дете на преглед при офталмолог. Снимка: Shutterstock
Детето - на офталмолог, преди да навърши 3 г.
Млада двойка се забавлява, докато готви.
Снимка: Shutterstock
И душата има нужда от грижи
Бременна жена говори с приятелка. Снимка: Shutterstock
Теми табу за разговор с бременната
Дете, което спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Лицето на детето издава болна трета сливица
Жена и мъж в зряла възраст се забавляват.
Снимка: Shutterstock
4 признака, че ще бъдете дълголетници
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Карли Рей Джепсън
Снимка: Getty
Новини
Карли Рей Джепсън разкри пола на бебето си
19 септември 2026 г.
Жена, която е уморена от чистенето. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Чистенето на дома като терапия
19 септември 2026 г.
Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас. Снимка: Instagram
Заедно
Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас празнуват рождени дни заедно
19 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена, която е уморена от чистенето. Снимка: Shutterstock
Катрин Зита-Джоунс и Майкъл Дъглас. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Изгрев на морето, разтворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Дете пред дъската в класната стая.
Снимка: Shutterstock
Семейство с куче и дете играе на пода. Снимка: Shutterstock
Дете на преглед при офталмолог. Снимка: Shutterstock
Коментари