Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
04 Юли 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от
Жена мери кръвното си.
Снимка: Shutterstock
Ниско кръвно налягане през лятото
Мъж който спи полугол. Снимка: Shutterstock
Спорт, кафе, душ – 4 грешки, които пречат да спите в жегата
Млада майка в депресия.
Снимка: Shutterstock
Има ли лек за следродилната депресия?
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Кърмене в жегата
Дете, което е болно. Снимка: Shutterstock
Опасен ли е коксаки вирусът за децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Жена мери кръвното си.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Ниско кръвно налягане през лятото
29 юли 2026 г.Мъж който спи полугол. Снимка: Shutterstock
Визия: Modernity.bg
Новини
Как се създава една незабравима лятна вечер?
29 юли 2026 г.
Деми Мур
Снимка: Getty
Новини
Деми Мур празнува 35-тия рожден ден на дъщеря си
29 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена мери кръвното си.
Снимка: Shutterstock
Нощно небе. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Млада майка в депресия.
Снимка: Shutterstock
Майка кърми бебе на плажа. Снимка: Shutterstock
Петя Дикова със синовете и баща си Сашо Диков.Снимка: Instagram
Анна Курникова и Енрике Иглесиас преди 15 години. Снимка: Getty
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което е болно. Снимка: Shutterstock
Коментари