Рецепта за скоростно забременяване

Ако искате да станете майка и планирате бременност, спортувайте! Това съветват американски учени от Масачузетския университет.

Дамите трябва да имат интензивни физически натоварвания поне 4 часа седмично.

Учените установили, че 240 минути стабилно физическо натоварване повишават плодовитостта  на жените, които са претърпели спонтанен аборт, съобщава The Daily Mail. 
В проучването били включени 1200 жени на възраст 18 – 40 години, които в продължение на 6 месечни цикъла опитвали да заченат бебе. И всички те имали преживян поне един спонтанен аборт.

Оказало се, че спортуването се отразило благоприятно на всички и съществено увеличило шансовете им да забременеят. Обяснението: физическата активност влияе на молекулярно ниво на фертилността.

Ефектът зависи от индекса на телесна маса на жените. Тези, които били с наднормено тегло, успели да забременеят след ежедневни 10 минутни разходки. За тях не било задължително да правят тежки физически упражнения. Само с бързо ходене, те увеличили шансовете си за забременяване на 82%.
А за всички, които отделяли минимум по 4 часа за интензивни тренировки, шансовете да забременяване били над 69%.

Затлъстяването носи много здравословни беди, включително и увеличава риска от безплодие. 
Знае се, че тези жени, които са с наднормено тегло, забременяват по-трудно. Това се обяснява с нарушения в овулацията или с липсата на овулация въобще.

Клинични проучвания сочат, че 30 до 47 на сто от жените с индекс на телесна маса над 30, имат нередовен менструален цикъл. 
Колкото е по-високо теглото, толкова рискът е по-голям. Щом килограмите се свалят, плодовитостта, а с това и шансовете на жената да стане майка, се възстановяват. Затова важи и правилото, колко повече излишни килограми има жената, толкова по-редовно и упорито трябва да спортува.  

Източник: parents.com, адаптация Мона Василева