Учени: Пийте фолиева киселина през цялата бременност

Децата са по-емоционално устойчиви и с по-богат речник

07 Декември 2021 г.
Учени: Пийте фолиева киселина през цялата бременност

Снимка: Guliver / iStock

Според препоръки на лекарите, бременните трябва да пият фолиева киселина през първите 12 седмици на бременността, като дневната доза е от 400 милиграма. Известно е, че добавката е особено полезна за мозъка на бъдещото бебе и намалява риска от спина бифида.

Сега британски учени откриха нови ползи от фолиевата киселина.
Ако жената пие добавката не само през първите три месеца, а през цялата бременност, бъдещото дете по-лесно ще изразява емоциите си, ще има по-богат речник, ще гради стабилни връзки и ще се справя по-леко с неуспехите, когато стане на 7 години, пише The Daily Mail.

Това сочат резултатите от проучване, в което вземат участие 41 бременни. 22 от тях са пили фолиева киселина през цялата бременност, а 19 – само през първите 3 месеца. След което децата били проследени до навършване на 7 години. Оказало се, че тези, чийто майки са вземали добавката през цялата бременност, били с по-висок емоционален интелект и психологическа устойчивост.

Учените все още нямат отговор на какво се дължи този ефект. Вероятно фолиевата киселина помага за развитие на мозъка и влияе на тази част от него, която отговаря за речта.  

Естествен източник на фолиева киселина са зелените листни зеленчуци. Особено богат е спанакът. 300 грама от него осигуряват 0,263 мг фолиева киселина, което покрива 65 на сто от дневните нужди. Същата порция зеле дава 44 на сто от дневните нужди.
Бобовите – леша, боб, нахут също доставят ценната съставка. От тях най-полезна е лещата -  една чаша задоволява почти напълно дневните нужди от фолиева киселина.

Мона Василева

Хранене

Фолиева киселина за всяка млада жена

Здраве

6 начина да изкушите детето със зеленчуци

Здраве

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Здраве

Д-р Велев: Пробиотици и витамини са най-важни за бременната

Още от Новини

Снимка: канал Da Vinci

Феите от „Уинкс клуб“ в нови епични битки

Фейт Хил и Тим Макгроу

Снимка: Getty

Фейт Хил и Тим Макгроу подкрепиха дъщеря си в Карнеги Хол

Сиара и Ръсел Уилсън

Снимка: Getty

Сиара критикува съпруга си Ръсел Уилсън

Щастливата Натали Трифонова. Снимка: Instagram

Натали Трифонова от сцената: Ще ставам майка

Петя Дикова, Илиян Любомиров, Александър и Илиян . Снимка: Instagram

 

Синът на Петя Дикова и Илиян Любомиров стана на 6

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Постоянното връщане на негативното пречи да излезете от депресивното състояние.
Снимка: Shutterstock

 

Уморен ученик. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Уморен ученик. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Тихи звънчета: 5 знака, че детето живее под натиск

Какво издава, че е претоварено и как да помогнем

Майка и баща целуват бебето си. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Тънките нишки на дълбоката привързаност

Кога и как се изгражда силната връзка дете-родител

Щастливата Натали Трифонова. Снимка: Instagram

Заедно

Натали Трифонова от сцената: Ще ставам майка

Чаровната синоптичка чака син

Дете, което се страхува от лекаря. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Детето се страхува от лекаря

Как хитро да преборим страховете му

Петя Дикова, Илиян Любомиров, Александър и Илиян . Снимка: Instagram

 

Заедно

Синът на Петя Дикова и Илиян Любомиров стана на 6

Поиска за рождения си ден подарък: не играчка, а екстремно изживяване

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Млади родители се радват на бебето. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Наслаждавай се всяка минута на майчинството

Какво не е наред с този съвети защо психолозите го опредерят като "токсична позитивност"

Майка дъжи в ръце бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ръцете и краката на бебето са студени, а главичката – гореща

Не винаги това означава, че има температура, паниката е излишна