Как да превърнете ученето в навик: 8 съвета

В помощ на тийнейджъри и студенти

10 Март 2018 г.
Как да превърнете ученето в навик: 8 съвета

Какъв искам да бъда, какво очаквам да постигна в живота? Такива въпроси мъчат предимно ученици от гимназията, както и студенти. Защото това е времето, в което обикновено кроим планове за бъдещето - тогава се набелязват целите, правят се важни избори. Но не всеки тийнейджър има ясни приоритети.

Мнозина се лутат, променят желанията си, раждат се различни идеи. Потокът от информация не само ги залива, а и ги манипулира, освен това са разсеяни, влюбени... И стремежът да разширят своите хоризонти и да научат нещо ново остава мъгляв и неясен.

За да се постигне някакъв осезаем напредък е необходимо обучението да се превърне в навик, смята Ирина Захарова в mel.fm. Как? Психологът Гретхен Рубин очертава насоките в книгата си "По-добре, отколкото преди".

1. Опитайте да се концентрирате над най-важното.

В делничната суматоха понякога е трудно да се замислим за наистина важните неща. Може да се отдадете на подобни разсъждения за минути, може да говорите с приятели за тях в продължение на часове. Във всеки случай, опитайте да си представите бъдещето не в общи линии, и колкото се може по-ясно.

Къде искате да бъдете след две години? Какви умения да развивате, за да се усъвършенствате и да се доближите до мечтата си?

2. Отделете време да мислите за малките неща.

Понякога хората се объркват, когато се замислят за грандиозни планове, затова е важно да се фокусирате върху малките стъпки, които можете да направите точно сега.

Какво може да научите днес, за да стане животът и обучението ви по-лесно утре?

3. Запитайте се: "На кого завиждам?"

Завистта е неприятно, но поучително чувство. Ако завиждате на някого, значи той притежава нещо, което и вие искате да имате.

Смятате ли, че завиждате на най-ученолюбивия в курса, или на този, който изобщо не учи, а се забавлява по цели нощи? Завистта ни помага да разберем как точно искаме да променим посоката, в която израстваме.

4. Осъзнайте какво точно искате да постигнете.

Цели като "да чета повече", или "да науча нещо ново" са твърде неясни. Формулирайте ги по-конкретно, за да се ориентирате за начина на постигането им. Например, вместо "да науча нещо ново" използвайте "всеки месец да посещавам най-малко два различни курса за обучение" или "да прекарвам по два часа всеки вторник в четене на статиите, които все отлагам за след седмица."

Точната формулировка помага да се разберете по-добре какво е нужно да се направи, и да предприемете следващата стъпка.

5. Следете своите навици.

Този контрол има наистина магически свойства. От изследване на доктора на психологическите науки Сергей Биков става ясно, че като следим поведението си, ставаме по-отговорни и общителни.

Контролът над нещата, които правите най-често, ще помогне да отстраните онези, които пречат, и да добавите такива навици, които ще улеснят развитието и новите ви умения.

6. Направете си график.

"Да намеря информация за еди какво си" е цел, която може да бъде отлагана дълго. Но ако я включите в списъка с нещата, които ще свършите днес, може да бъде от голяма полза.

Изпълнявайки задачата, която сте си поставили, дори да не е чак толкова спешна, ще дисциплинира мисленето ви, ще ви помогне в начина за търсене на информация и ще ви приучи към придържане към собствените планове.

7. Разсейването е най-опасната форма на отлагането.

Когато си отделите време, за да свършите определена работа, опитайте да правите точно това и нищо друго. Не се разсейвайте със социалните мрежи, електронната поща или друго, което може да отвлече вниманието ви.

Ако не си налагате самодисциплина, ще провалите всеки план, колкото и да е бил строен и разумен.

8. Прекарвайте времето си с хора, на които искате да приличате.

Вярна е поговорката, че "с какъвто се събереш – такъв ще станеш." Хората са склонни да възприемат навиците на околните, така че изберете мъдро вашата компания.

 

Да поговорим

Какво прави децата успешни, когато пораснат?

Да поговорим

Уроци по лидерство

Още от Образование

Отборът от Гимназията с преподаване на чужди езици „Симеон Радев“ – гр. Перник е големият победител в първото състезание.

Снимка: УНСС

Проведе се първото състезание в УНСС на Асоциация на езиковите училища в България

Дядо занимава малчуганите на детска пощадка. Снимка: Getty

На каква възраст да дадем детето на ясла или градина

В „Les Petits Princes“ са добре дошли всички деца на възраст от 2 до 6 години.

Снимка: „Les Petits Princes“

Добре дошли в „Малките принцове“

Деца четат книга. Снимка: Getty

В Межународния ден на детската ктига: Столична библиотека кани малчуганите на забавления

Учените са категорични, че образованието носи само ползи.

Снимка: Shutterstock

Образованието удължава живота, установиха учени

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и син на кея. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Как да освободим порасналото дете от нашата опека

3 основни мита за раздялата, коментира психолог

Семейство лежи на леглото и се чуди. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Когато баба критикува методите ни на възпитание, да я слушаме ли

Защо тя рядко се доверява на лекари и сляпо следва натрупания житейски опит

Майка, която е на предела на силите си. Илюстрация: Getty

 

Здраве

Помощ! Нямам вече сили

7 начина да се спасите от прегаряне

Джорджина Родригес. Снимка: Instagram

Заедно

Приятелката на Кристиано Роналдо тренира заедно с децата

Джорджина Родригес не пропуска заниманията във фитнес залата

Майкъл Дъглас и Катрин Зита-Джоунс. Снимка: Instagram

 

Заедно

Майкъл Дъглас на кадър със съпругата и внуците

Актьорът се снима с децата на сина си за първи път от много време

Отворена книга, кафе и люляк. Снимка: Getty 

Въображението и креативността са важна част от развитието на децата.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря се забавляват. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

8 неща, на които детето ще ви научи

Изучавайте всяка негова реакция и скоро ще се убедите, че и то също може да ви е учител