Как да превърнете ученето в навик: 8 съвета

В помощ на тийнейджъри и студенти

10 Март 2018 г.
Как да превърнете ученето в навик: 8 съвета

Какъв искам да бъда, какво очаквам да постигна в живота? Такива въпроси мъчат предимно ученици от гимназията, както и студенти. Защото това е времето, в което обикновено кроим планове за бъдещето - тогава се набелязват целите, правят се важни избори. Но не всеки тийнейджър има ясни приоритети.

Мнозина се лутат, променят желанията си, раждат се различни идеи. Потокът от информация не само ги залива, а и ги манипулира, освен това са разсеяни, влюбени... И стремежът да разширят своите хоризонти и да научат нещо ново остава мъгляв и неясен.

За да се постигне някакъв осезаем напредък е необходимо обучението да се превърне в навик, смята Ирина Захарова в mel.fm. Как? Психологът Гретхен Рубин очертава насоките в книгата си "По-добре, отколкото преди".

1. Опитайте да се концентрирате над най-важното.

В делничната суматоха понякога е трудно да се замислим за наистина важните неща. Може да се отдадете на подобни разсъждения за минути, може да говорите с приятели за тях в продължение на часове. Във всеки случай, опитайте да си представите бъдещето не в общи линии, и колкото се може по-ясно.

Къде искате да бъдете след две години? Какви умения да развивате, за да се усъвършенствате и да се доближите до мечтата си?

2. Отделете време да мислите за малките неща.

Понякога хората се объркват, когато се замислят за грандиозни планове, затова е важно да се фокусирате върху малките стъпки, които можете да направите точно сега.

Какво може да научите днес, за да стане животът и обучението ви по-лесно утре?

3. Запитайте се: "На кого завиждам?"

Завистта е неприятно, но поучително чувство. Ако завиждате на някого, значи той притежава нещо, което и вие искате да имате.

Смятате ли, че завиждате на най-ученолюбивия в курса, или на този, който изобщо не учи, а се забавлява по цели нощи? Завистта ни помага да разберем как точно искаме да променим посоката, в която израстваме.

4. Осъзнайте какво точно искате да постигнете.

Цели като "да чета повече", или "да науча нещо ново" са твърде неясни. Формулирайте ги по-конкретно, за да се ориентирате за начина на постигането им. Например, вместо "да науча нещо ново" използвайте "всеки месец да посещавам най-малко два различни курса за обучение" или "да прекарвам по два часа всеки вторник в четене на статиите, които все отлагам за след седмица."

Точната формулировка помага да се разберете по-добре какво е нужно да се направи, и да предприемете следващата стъпка.

5. Следете своите навици.

Този контрол има наистина магически свойства. От изследване на доктора на психологическите науки Сергей Биков става ясно, че като следим поведението си, ставаме по-отговорни и общителни.

Контролът над нещата, които правите най-често, ще помогне да отстраните онези, които пречат, и да добавите такива навици, които ще улеснят развитието и новите ви умения.

6. Направете си график.

"Да намеря информация за еди какво си" е цел, която може да бъде отлагана дълго. Но ако я включите в списъка с нещата, които ще свършите днес, може да бъде от голяма полза.

Изпълнявайки задачата, която сте си поставили, дори да не е чак толкова спешна, ще дисциплинира мисленето ви, ще ви помогне в начина за търсене на информация и ще ви приучи към придържане към собствените планове.

7. Разсейването е най-опасната форма на отлагането.

Когато си отделите време, за да свършите определена работа, опитайте да правите точно това и нищо друго. Не се разсейвайте със социалните мрежи, електронната поща или друго, което може да отвлече вниманието ви.

Ако не си налагате самодисциплина, ще провалите всеки план, колкото и да е бил строен и разумен.

8. Прекарвайте времето си с хора, на които искате да приличате.

Вярна е поговорката, че "с какъвто се събереш – такъв ще станеш." Хората са склонни да възприемат навиците на околните, така че изберете мъдро вашата компания.

 

Да поговорим

Какво прави децата успешни, когато пораснат?

Да поговорим

Уроци по лидерство

Още от Образование

Ученик пише в тетрадка. Снимка: Shutterstock

15 признака издават дислексията на малкия ученик

Стартира инициативата "Бележник 2025"

Снимка: Национална мрежа за децата

Тече изготвянето на „Бележник 2025“

В Училище Дени Дидрò се набляга върху изграждането на трайни знания и развиване на креативността и критичното мислене.
Снимка: Училище Дени Дидрò

 

Училище Дени Дидрò - съвременно училище сред природата

Момиченце чете книга. Снимка:Shutterstock

Най-добрите книги, с които да научите детето си да чете

Има начини детето да запомни по-лесно текста. 
Снимка: Shutterstock

 

Как да помогнем на детето да запомни текст

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Следенето на развитието на мъничето е много вълнуващо за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Майка прегръща и успокоява сина си. Снимка: Shutterstock

Със сигурност е много разочароващо да разберете, че близък човек ви е предал.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Следенето на развитието на мъничето е много вълнуващо за родителите.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Развитие на бебето между 0 и 6 месеца

Какви са основните етапи при децата в тази крехка възраст и какво да очаквате

Майка прегръща и успокоява сина си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Оставете хлапето само да намери изход и решение

Помогнете му само се справи с разочарованието си

Картините на малчуганите са чудесна украса за празника.
Снимка: Shutterstock

 

Свободно време

С любов на мама и татко

Свети Валентин е чудесна тема и за рисуване

Момче, което вярва в себе си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете детето да вярва в себе си

Ето кои качества ще го направят по-силно и уверено

Анна Курникова, Енрике Иглесиас с децата. Снимка: Instagram

Заедно

След 2 години отшелничество Анна Курникова се появи в инвалидна количка

Папараци я засекоха за първи път по улиците на Маями

Малко дете пътува в столче за кола. Снимка: Shutterstock

Здраве

На дълъг път с бебе: в столчето за кола

Когато пътуването е продължително, какво да направим

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock