Как да помогнем на детето преди изпитите

5 съвета от психолог за организацията на процеса

09 Март 2022 г.
Как да помогнем на детето преди изпитите

Снимка: Guliver / Getty

Много преди края на учебната година за част от учениците става напечено – започва подготовката за изпити. Едни ще кандидатстват в друго училище, на други им предстоят матури и кандидатстване във ВУЗ. 
Как може да подкрепим децата през този труден период и да им помогнем да се подготвят, съветва психологът Анна Бикова.

Помогнете в организацията на дневния режим

Това е основната задача на родителя – и в същото време най-трудната. Защото детето сякаш е пораснало и иска да решава всичко само. Но е факт, че челните дялове на мозъка, които са отговорни за волята, узряват до двадесетгодишна възраст. Тоест „естествената“ воля на тийнейджъра може да не е достатъчна за добрата подготовка за изпити и той ще трябва да бъде ръководен и подкрепян.
В основата на дневния режим, който ще осигури по-добро запомняне на материала, са ежедневните разходки на чист въздух, добрата храна и здравословният сън.
Ако детето не спи достатъчно и по цял ден само учи, няма да постигне нищо добро. То се нуждае не само от знания, но и от почивка.
Когато преди лягане материалът се повтори и преговори, се запомня по-добре.
Идеалният вариант е, когато ученикът прочете материала сутрин или следобед, а след това го повтори вечер и си легне. В този случай информацията от кратката ще бъде прехвърлена в дългосрочната памет.

Отчитайте индивидуалните особености

Децата са много различни - някои систематично учат през цялата година и идват на изпити вече подготвени, а има и "спринтьори", които овладяват голямо количество информация непосредствено преди изпита.
Има такива, които предпочитат да учат сутрин. Други учат през нощта, а сутрин – спят.
Това са индивидуални характеристики – и едните, и другите могат успешно да завършат училище, така че и двете стратегии имат право на живот.
При всяка стратегия обаче в нощта преди изпита е важно ученикът да спи, а на сутринта да стане и да закуси добре.

Снимка: Guliver / Getty

Има тревожни деца, които по цял ден учат и си отказват почивка. Те смятат, че обучението е на първо място, а почивката е на заден план.
Ако обаче са изтощени от натоварването, ще помнят материала по-слабо, а нервната система ще „прегрее“ и може да даде "на късо" по време на изпитите. Затова напомняйте за нуждата от почивка.

Без излишни амбиции 

Ако вашият ученик е склонен да се тревожи за изпитите, не го плашете допълнително. Някои деца имат чувството, че започват да се готвят за матурите почти от първи клас. И колкото повече моментът наближава, толкова по-силен е психологическият натиск на учителите и родителите. Важно е да не се прекалява.
Нека детето знае, че изпитите са важни, че човек трябва да се старае да ги издържи максимално добре, че бъдещето му донякъде зависи от тях. Но това не е целият живот. Не го лишавайте от неговите хобита, спортни занимания и интересни събития в името на подготовката.
Не ставайте учител на детето си, дори ако вие сами сте добре запознати с предмета. Това е друга роля, която може значително да развали отношенията родител-дете. Случва се непосредствено преди изпитите цялата комуникация между деца и родители да се сведе до темата за изпитите.
Родителите натискат, изискват, контролират, проверяват. Това е много изтощително и за двете страни, провокира кавги и недоразумения.

Научете го да учи

Помогнете на вашия тийнейджър да разработи най-добрата стратегия за подготовка за изпитите. Някои усвояват по-добре звуковата информация. Има визуализации, които също са от помощ. Можете да му подскажете различни начини на запаметяване, различни мнемотехники.
С други думи – научете ги да учат. Ако систематизират информацията под формата на таблици или диаграми, например, те  ще помнят повече и по-бързо.

Снимка: Guliver / Getty

Обсъдете плана

Всички планове за кандидатстване в най-добрите университети и подготовка за изпити трябва да бъдат съгласувани със самото дете.
Планът не трябва да изглежда като готова инструкция, спусната отгоре, защото всеки тийнейджър ще се противопостави на такова нахлуване пространство. Най-вече заради възрастовия си негативизъм.
Планът трябва да се роди в съвместна дискусия. Родителите могат да задават насочващи въпроси, но тийнейджърът трябва да има усещането, че това е негово решение.
На първо място той има нужда от план - за да не е толкова притеснен, когато дойде време за изпитите. Така той ще почувства своята важност и в същото време самостоятелност. А това е много важно за тийнейджъра.

Не искайте твърде много от детето си

Много родители настояват за големи постижения - „трябва да постигнеш максимален успех“, „трябва да влезеш в този университет“ ...
Колкото по-високи са очакванията, толкова по-трудно е за тийнейджъра да учи, тъй като стресът е по-висок.
Подобни нагласи са вредни. Много по-разумно е да имате резервни опции за развитието на събитията.
Например, ако постигне максималния резултат, тогава влиза в най-добрия университет. Ако има по-нисък резултат, също ще успее да се класира някъде. Ако изобщо не издържи изпитите, може да се яви отново следващата година.
Хубаво е да имате план А, план Б и план В.
Децата имат линейно възприятие: те са начертали една стратегия в главата си и не виждат друг път. Задачата на родителите е да им покажат различни варианти.
Пътят към една мечта не винаги е прав. Има стотици различни пътища към желаната цел и трябва да помогнете на детето да ги види.

Мона Василева

Хранене

Стресът от изпити кара учениците да ядат вредни храни

Да поговорим

Изпитанието да си родител на тийнейджър

Образование

Защо не бива да се учи за изпит повече от 3 часа на ден

Образование

Колко часа сън преди изпит, гарантират успех

Образование

Как да подготвим малкия ученик за изпит

Още от Образование

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Синдромът на отличника

Момче мисли върху задачите. Снимка: Getty

Оценките не са показател

Момченце стиска учебницете си. Снимка: Getty

Какво подсказва, че детето ще има затруднения в училище

Момче лежи на пода и гледа таблета си. Снимка: Getty

Синът ми е в 7 клас и успехът му рязко падна

Малко момиченце поздравява съседите. Снимка: Getty

 

Как тригодишното да научи правилата на етикета

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник