Как да помогнем на детето преди изпитите

5 съвета от психолог за организацията на процеса

09 Март 2022 г.
Как да помогнем на детето преди изпитите

Снимка: Guliver / Getty

Много преди края на учебната година за част от учениците става напечено – започва подготовката за изпити. Едни ще кандидатстват в друго училище, на други им предстоят матури и кандидатстване във ВУЗ. 
Как може да подкрепим децата през този труден период и да им помогнем да се подготвят, съветва психологът Анна Бикова.

Помогнете в организацията на дневния режим

Това е основната задача на родителя – и в същото време най-трудната. Защото детето сякаш е пораснало и иска да решава всичко само. Но е факт, че челните дялове на мозъка, които са отговорни за волята, узряват до двадесетгодишна възраст. Тоест „естествената“ воля на тийнейджъра може да не е достатъчна за добрата подготовка за изпити и той ще трябва да бъде ръководен и подкрепян.
В основата на дневния режим, който ще осигури по-добро запомняне на материала, са ежедневните разходки на чист въздух, добрата храна и здравословният сън.
Ако детето не спи достатъчно и по цял ден само учи, няма да постигне нищо добро. То се нуждае не само от знания, но и от почивка.
Когато преди лягане материалът се повтори и преговори, се запомня по-добре.
Идеалният вариант е, когато ученикът прочете материала сутрин или следобед, а след това го повтори вечер и си легне. В този случай информацията от кратката ще бъде прехвърлена в дългосрочната памет.

Отчитайте индивидуалните особености

Децата са много различни - някои систематично учат през цялата година и идват на изпити вече подготвени, а има и "спринтьори", които овладяват голямо количество информация непосредствено преди изпита.
Има такива, които предпочитат да учат сутрин. Други учат през нощта, а сутрин – спят.
Това са индивидуални характеристики – и едните, и другите могат успешно да завършат училище, така че и двете стратегии имат право на живот.
При всяка стратегия обаче в нощта преди изпита е важно ученикът да спи, а на сутринта да стане и да закуси добре.

Снимка: Guliver / Getty

Има тревожни деца, които по цял ден учат и си отказват почивка. Те смятат, че обучението е на първо място, а почивката е на заден план.
Ако обаче са изтощени от натоварването, ще помнят материала по-слабо, а нервната система ще „прегрее“ и може да даде "на късо" по време на изпитите. Затова напомняйте за нуждата от почивка.

Без излишни амбиции 

Ако вашият ученик е склонен да се тревожи за изпитите, не го плашете допълнително. Някои деца имат чувството, че започват да се готвят за матурите почти от първи клас. И колкото повече моментът наближава, толкова по-силен е психологическият натиск на учителите и родителите. Важно е да не се прекалява.
Нека детето знае, че изпитите са важни, че човек трябва да се старае да ги издържи максимално добре, че бъдещето му донякъде зависи от тях. Но това не е целият живот. Не го лишавайте от неговите хобита, спортни занимания и интересни събития в името на подготовката.
Не ставайте учител на детето си, дори ако вие сами сте добре запознати с предмета. Това е друга роля, която може значително да развали отношенията родител-дете. Случва се непосредствено преди изпитите цялата комуникация между деца и родители да се сведе до темата за изпитите.
Родителите натискат, изискват, контролират, проверяват. Това е много изтощително и за двете страни, провокира кавги и недоразумения.

Научете го да учи

Помогнете на вашия тийнейджър да разработи най-добрата стратегия за подготовка за изпитите. Някои усвояват по-добре звуковата информация. Има визуализации, които също са от помощ. Можете да му подскажете различни начини на запаметяване, различни мнемотехники.
С други думи – научете ги да учат. Ако систематизират информацията под формата на таблици или диаграми, например, те  ще помнят повече и по-бързо.

Снимка: Guliver / Getty

Обсъдете плана

Всички планове за кандидатстване в най-добрите университети и подготовка за изпити трябва да бъдат съгласувани със самото дете.
Планът не трябва да изглежда като готова инструкция, спусната отгоре, защото всеки тийнейджър ще се противопостави на такова нахлуване пространство. Най-вече заради възрастовия си негативизъм.
Планът трябва да се роди в съвместна дискусия. Родителите могат да задават насочващи въпроси, но тийнейджърът трябва да има усещането, че това е негово решение.
На първо място той има нужда от план - за да не е толкова притеснен, когато дойде време за изпитите. Така той ще почувства своята важност и в същото време самостоятелност. А това е много важно за тийнейджъра.

Не искайте твърде много от детето си

Много родители настояват за големи постижения - „трябва да постигнеш максимален успех“, „трябва да влезеш в този университет“ ...
Колкото по-високи са очакванията, толкова по-трудно е за тийнейджъра да учи, тъй като стресът е по-висок.
Подобни нагласи са вредни. Много по-разумно е да имате резервни опции за развитието на събитията.
Например, ако постигне максималния резултат, тогава влиза в най-добрия университет. Ако има по-нисък резултат, също ще успее да се класира някъде. Ако изобщо не издържи изпитите, може да се яви отново следващата година.
Хубаво е да имате план А, план Б и план В.
Децата имат линейно възприятие: те са начертали една стратегия в главата си и не виждат друг път. Задачата на родителите е да им покажат различни варианти.
Пътят към една мечта не винаги е прав. Има стотици различни пътища към желаната цел и трябва да помогнете на детето да ги види.

Мона Василева

Хранене

Стресът от изпити кара учениците да ядат вредни храни

Да поговорим

Изпитанието да си родител на тийнейджър

Образование

Защо не бива да се учи за изпит повече от 3 часа на ден

Образование

Колко часа сън преди изпит, гарантират успех

Образование

Как да подготвим малкия ученик за изпит

Още от Образование

Момче, което има затруднения в училище. Снимка: Getty

Разпознайте дислексията преди детето да тръгне на училище

Снимка: Getty

Какви проблеми срещат децата, които проговарят късно

Дете чете книжка. Снимка: Getty

 

Как да стимулираме детето да чете по-бързо и гладко

Родители и дете работят над домашното. Снимка: Guliver / iStock

Хвалете, помагайте, мотивирайте. Но не правете нещата вместо детето!

Водата помага и за концентрацията.

Снимка: Shutterstock

Предстои ви изпит? Пийте чаша вода

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем

Уил Смит. Снимка: Getty

Заедно

Уил Смит отново коментира раздялата със съпругата си

Актьорът призна, че Джейда е един от „най-дръзките гангстери“, които е срещал

Дейвид Бекъм. Снимка: Getty

Заедно

Дейвид Бекъм откровено за 27 години брак с Виктория

Футболистът: „Не знам как оцеляхме заедно през тези години“

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Майка прегръща сина си. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака

Защо това е най-доброто нещо, което можете да дадете на едно дете

Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Възможно ли е след изневяра пак да сте заедно

Как да преодолеете болката и да потърсите общ път

17-годишната Шайло. Снимка: Getty

Заедно

Дъщерята на Брад Пит и Анджелина Джоли демонстрира танцови умения

17-годишната Шайло впечатли феновете с динамичните си движения

Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

 

Заедно

Бременната Хейли Бийбър с първа фотосесия

Показа как изглежда в шестия месец

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво издава рисунката на детето

Разберете повече за емоциите на малчугана чрез този интересен и занимателен за него тест