Най-добрите начини да приспим детето вечер

Не са иновативни, но понякога забравяме за класиката

15 Февруари 2019 г.
Най-добрите начини да приспим детето вечер

Снимка: Shutterstock

Напоследък все повече родители се оплакват, че имат проблеми, когато приспиват децата си, пише medikforum.ru. Специалисти твърдят, че голяма част от въпросните проблеми са заради увеличеното време, което децата прекарват пред електронни устройства. Затова ви припомняме класическите медоти за приспиване, които успокояват и родителите:

Никакво писане на домашни преди лягане. Учениците често отлагат писането на домашни за последния момент, който е преди да си легнат. С този навик трябва да се преборите. Най-добре е, ако е възможно, домашните да се пишат сутрин, следобед - в зависимост коя смяна е детето, най-късно два-три часа преди лягане. Вечер детето е добре да се занимава с неща, които го отпускат, а не напрягат.

Никакви електронни устройства преди лягане. Гледането на телевизия, електронните игри, взирането в смартфона - взичко това действа възбуждащо върху нервната система на детето. Често, особено по-малките, след като известно време гледат любимо филмче, след това искат да го "преиграят". И започват да търчат изкъщи, да крещат, пълзят, скачат и т.н. И в никакъв случай не искат да си лягат. Затова е и по-добре да спрете телевизора два часа преди лягане, а това се отнася за всички останали устройства.

Дневен режим. Най-добре е, ако детето ляга и става по едно и също време както през работните, така и през почивните дни. Дневният режим не само дисциплинира, то и настройва циркадните ритми на тялото. Подобни деца много по-леко заспиват вечер и се събуждат сутрин.

Четете приказки. Старата добра традиция, която следваха нашите мами и баби, но от която се отказват повечето съвременни родители. Четете на децета си преди сън приказки или други истории, тъй като това им действа успокояващо и отпускащо. Нека детето заспи, слушайки вашия глас. 

Надя Горанова

Здраве

Как сънят пренастройва имунитета

Здраве

Не е важно дали хапваме непосредствено преди сън

Здраве

10 начина да приспим новороденото

Здраве

За пореден път съвет към родителите – приспивайте децата си

Още от Заедно

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Емилиян Станев за истината

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Харесвам планините

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Чърчил за провала

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Руми за душата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша