Най-мощните източници на стрес за всеки родител

Учените ги изброяват по списък и час, всеки го допълва сам

08 Май 2020 г.
Най-мощните източници на стрес за всеки родител

Снимка: Guliver / iStock

Да си родител само по себе си е натоварващо, отговорно и трудно. Заедно с домакинството има още куп задължения, които стоварват чудовищен стрес върху родителите. Те са принудени да се справят с изтощението, умората, капризите на децата, училището ...

Британската компания OnePoll направи проучване  на заниманията и отговорностите на родителите в дома, за да класира източниците на стрес. И първата им констатация е, че много от тях използват личното си свободно време, за да чистят ...

Учените правят анкета сред две хиляди родители и стигат до извод, че средностатистическият британски родител за първи път в рамките на деня успява да се отпусне и да почива след 20:39 часа. При това всеки шести и след този час продължава да се занимава с домашните си задължения.

По план

За да намалят натоварването си през деня, 44 процента от родителите планират семейното меню от рано. А всеки четвърти прави предварителен списък с покупки, за да не забрави нещо нужно, когато отиде на пазар.

76 процента от анкетираните признават, че цял ден ги тормози мисълта, как да балансират огромното количество задължения.
А пикът на родителския стрес настъпва около средата на деня – според статистиката: точно в 11:54 часа.

Чистотата е приоритет

Най-мощните източници на стрес са: необходимостта къщата да се поддържа чиста (45 процента), недостиг на сън (39 процента), грижи за децата (37 процента).

Почти 80 % от родителите признават, че са неспособни да си отдъхнат пълноценно и да почиват, ако къщата е в безпорядък и не е изчистена. Средно всеки ежедневно губи по 43 минути, за за да подреди, преди да седне да почива.

Учените излизат с предложение за намаляване на стреса и напрежението: задълженията да се разпределят между всички членове на семейството, отрано  да се правят планове, родителите да не се притесняват да делегират задачи на всеки, според възрастта и възможностите, винаги да се определят приоритети, а не да се товарят с цялата работа наведнъж.

Мона Василева

Заедно

7 занимания в дома, които свалят стреса

Да поговорим

Децата безпогрешно разпознават стреса на родителите

Да поговорим

Моята програма „антистрес“

Здраве

Само 10 минути на улицата освобождават от стрес

Още от Заедно

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Бъдете внимателни и хладнокръвни

Кадър от клипа към песента на Поли Генова.Снимка: Instagram

Поли Генова с песен-послание към родителите

Джесика Алба и Онър. Снимка: Instagram

Джесика Алба с мило писмо до дъщеря си

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Заедно

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Влюбените са заедно повече от година, но отношенията им са крехки

Бременна и куче . Снимка: Getty

Да поговорим

Как да подготвим кучето за пристигането на бебето у дома

За да се превърне в негов космат „по-голям брат“ (част 1)

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

„Не исках деца от никоя друга, освен от нея“, признава днес актьорът

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Родителите трябва да четат на децата.

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Значението на четенето за децата в различните възрасти

Какви са конкретните ползи от книгите за психологическото и емоционалното развитие на малчуганите според годините им