Нещата, които всяка двойка трябва да спре да прави

Ако във връзката нещо куца

08 Януари 2019 г.
Нещата, които всяка двойка трябва да спре да прави

Снимка: Guliver / iStock

Ако взаимоотношенията с партньора ви вече не са толкова щастливи, колкото са били преди време, най-вероятно и двамата има какво да спрете...

1.  Да бъдете твърде заети да присъствате

Най-добрият подарък, който може да дадете на някого, когото обичате, е чистотата на пълноценното ви присъствие. Присъствие в пълния смисъл и с ясно съзнание, с насочване на цялото внимание към сегашния момент. Ако не намерите поне някаква стойност на присъствие в моментите, които споделяте с партньора си, е невъзможно да слушате, говорите, да правите компромиси или по друг смислен и значим начин да се свържете с партньора си.

За да култивирате присъствието, всичко, което трябва да направите, е да седнете спокойно - за толкова дълго, колкото желаете, и да отделите цялото си внимание върху дишането – мислете само затова, което всеки усеща когато вдишва и издишва.

Не се поддавайте на първоначалните съпротивления на тялото. Просто дишайте! Практикувайте това няколко пъти на ден и ще започне да ви се струва по-естествено. По този начин, когато сте в разгар на задълбочен разговор с вашия партньор, можете да получите достъп до това присъствие, което ще ви позволи да слушате търпеливо, без да осъждате или да бъдете нетърпеливи, да говорите с яснота и да се научите на пълно обвързване и компромиси.

В крайна сметка, това, което е важно е: да присъствате! Отдайте цялото си внимание на партньора си! Позволете им да видят красотата си във вашите очи. Оставете ги да открият гласа си във вашите уши. Помогнете им да открият собственото си величие във вашето присъствие.

2.  Да се чувствате твърде комфортно

Тайната на здравата и трайна връзка не се крие в това колко дни, месеци или години сте заедно, а в това колко много се обичате взаимно всеки ден. Трябва директно да изразявате тази любов чрез вашите думи и действия. Това изглежда като нещо съвсем малко, но понякога забравяме, че една добра дума, подадена ръка, или просто усмивка и бързо "благодаря" може да внесе светлина в отношенията.

Връзката продължава цял живот само, когато двама души са направили избора да я пазят и да работят за нея. Казвайте на човека до себе си всяка вечер, че го обичате и го доказвайте всеки ден. Тази проява на любов не е нужно да бъде екстравагантна, просто трябва да е истинска.

Също така, да споделите помежду си успехите, постигнати през деня, е едно от най-сърдечните неща, които двама души могат да направят. Преди да си легнете вечер, отделете време да обсъдите открито три добри неща, които всеки е успял да свърши през деня, независимо колко са малки. Правете си комплименти един на друг и отпразнувайте доброто заедно. Това, върху което се фокусираме се увеличава. Това, което ценим, се превръща в наша ценностна система.

3.  Да се въздържате от компромиси

Добрите взаимоотношения не се случват просто така, те имат нужда от израждане и солидни основи на единство и удобство. Те отнемат време, търпение, усилия и двама души, които искат да са заедно и са готови да се срещнат по средата. Когато има несъгласие, те работят в намирането на решение, което работи и за двете страни - компромис, вместо да се налага на другия човек да се промени или изцяло да се предаде.

Пълният текст можете да прочетете в Мениджър нюз.

Заедно

Как се променят хората в дългогодишна връзка

Заедно

„Целувката на смъртта“ за една връзка

Да поговорим

Служебните ангажименти нe пречат на връзката

Заедно

Важни уроци, които научих за 7 години брак

Още от Заедно

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Да се раздвижим заедно с децата

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Емилиян Станев за истината

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Харесвам планините

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Чърчил за провала

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Лагерът в Ботаническата градина е подходящ за деца от 8 до 12 години.

Снимка: Ботаническата градина на БАН

Аманда Клотс

Снимка: Getty images

След работа може да потанцувате с децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша