Плетене, готвене, рисуване зареждат с положителни емоции

Отделете 15 минути на ден за любимо занимание, за да сте щастливи

30 Март 2019 г.
Плетене, готвене, рисуване зареждат с положителни емоции

Снимка: Guliver / iStock

Отдайте се на готвене, рисуване, свирене, плетете... дейности, които ви доставят удоволствие. Творческите занимания зареждат с позитивни емоции.
Не е нужно да достигнете някакво виртуозно майсторство, да напишете книга с кулинарни рецепти или да си купите нова китара ...

Всяко едно творческо занимание ще ви зареди с позитивни емоции, според изследване, публикувано в сп. The Journal of positive Psychology.

В него новозеландският психолог Тамлин Конор съветва всеки да отделя поне 15 минути на ден и да се отдаде на някаква творческа дейност, за да направи ежедневието си по-разнообразно и да се почувства по-щастлив.

Той е пробвал „рецептата“, която препоръчва. Анкетирал 658 студенти, които оценявали емоционалното си състояние в продължение на 2 седмици и заедно с това вършили още нещо – рисували, готвели, писали, свирели на някакъв инструмент. И разликата при тези, които се отдавали на артистични дейности и останалите, лишени от тази възможност, била очевидна.

„Творческите занимания наистина ни правят щастливи. Резултатът се вижда още на следващия ден. Независимо с какво се занимавате, ако то ви доставя удоволствие, ще имате огромна полза“, съветва Тамлин.

Източник: topsante.com

Да поговорим

5 хобита, които ни превръщат в ужасни майки

Да поговорим

10 действия, които гарантирано носят щастие

Да поговорим

Основните елементи на щастието

Още от Заедно

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Харесвам планините

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Чърчил за провала

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Руми за душата

Има начин да разгадаете какво изпитва човекът срещу вас.

Снимка: Shutterstock

Езикът на тялото: какво означава неговата/нейната ръка върху крака ви

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период