Как да подготвим детето за ранно ставане

През трите месеца ваканция повечето деца успяват да забравят за дневния режим и ранното ставане. Междувременно, според експерти, липсата на сън и необходимостта да става няколко часа по-рано, може да се превърне в източник на стрес  и да отслаби имунната система на детето.
Промяната в режима е особено критична за "совите"  тези, които обичат да спят по-дълго.
Ето защо родителите трябва да се погрижат за подготовката им  за новия график.
Психологът Наталия Наумова разказа как да помогнете на детето бързо да се адаптира от режима на почивка към "работен "и да става безболезнено рано сутрин.
По-добре е да започнете адаптацията месец или поне две седмици по-рано.

„Просто нека детето са става всеки ден малко по рано – първо с 15 минути, после с 30 и така , докато се доближи да часа, в който ще трябва да се буди, когато училището или детската градина “, съветва експертът.

Вземете предвид колко бавно върши първите действия – измиване, миене на зъби, гимнастика, обличане и закуска.
Ако дадете време на детето да лежи в леглото, полузаспало, за да гледа анимационни филми, от този график няма да има никакъв смисъл.
То трябва да свикне с идеята,  че времето му сутрин е лимитирано и, че му предстои да спазва график и да се настрои на работен ритъм.
Бавно го подгответе за деня, като му разкажете какво предстои.
Това важи особено за първолаците, които още нямат създадени навици. Организирайте и приятна изненада за края на учебния ден – раздходка в градина, посещение на кино, изложба, среща с приятели, ритане на топка в двора. .

„Важно е да има и приятни емоции през деня. Така дето ще разбере, че няма да има тежък ден, изпълнен само с учене. “, казва Наталия Наумова.

Според специалиста малчуганите стават по-лесно сутрин, когато знаят, че ги очаква интересно събитие. Затова е разумно родителите да обсъдят с детето от вечерта плановете за следващия ден.