Как да подготвим детето за ранно ставане

Преминаването от мързеливия летен режим към училищен е сложно

23 август 2022 г.
Как да подготвим детето за ранно ставане

Снимка: Getty

През трите месеца ваканция повечето деца успяват да забравят за дневния режим и ранното ставане. Междувременно, според експерти, липсата на сън и необходимостта да става няколко часа по-рано, може да се превърне в източник на стрес  и да отслаби имунната система на детето.
Промяната в режима е особено критична за "совите"  тези, които обичат да спят по-дълго.
Ето защо родителите трябва да се погрижат за подготовката им  за новия график.
Психологът Наталия Наумова разказа как да помогнете на детето бързо да се адаптира от режима на почивка към "работен "и да става безболезнено рано сутрин.
По-добре е да започнете адаптацията месец или поне две седмици по-рано.

„Просто нека детето са става всеки ден малко по рано – първо с 15 минути, после с 30 и така , докато се доближи да часа, в който ще трябва да се буди, когато училището или детската градина “, съветва експертът.

Вземете предвид колко бавно върши първите действия – измиване, миене на зъби, гимнастика, обличане и закуска.
Ако дадете време на детето да лежи в леглото, полузаспало, за да гледа анимационни филми, от този график няма да има никакъв смисъл.
То трябва да свикне с идеята,  че времето му сутрин е лимитирано и, че му предстои да спазва график и да се настрои на работен ритъм.
Бавно го подгответе за деня, като му разкажете какво предстои.
Това важи особено за първолаците, които още нямат създадени навици. Организирайте и приятна изненада за края на учебния ден – раздходка в градина, посещение на кино, изложба, среща с приятели, ритане на топка в двора. .

„Важно е да има и приятни емоции през деня. Така дето ще разбере, че няма да има тежък ден, изпълнен само с учене. “, казва Наталия Наумова.

Според специалиста малчуганите стават по-лесно сутрин, когато знаят, че ги очаква интересно събитие. Затова е разумно родителите да обсъдят с детето от вечерта плановете за следващия ден.

Здраве

Малки хитрости как да се събуждате в добро настроение всяка сутрин

Заедно

Детето плаче сутрин, не иска да ходи на градина

Да поговорим

Защо детето не иска да се облича сутрин

Да поговорим

5 причини да се чувстваме уморени сутрин

Още от Заедно

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Съпругата на Матю Макконъхи с мил поздрав за 55-ия му рожден ден

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Дръжте децата далеч от църквата

Момиченце, което плаче. Снимка: Shutterstock 

Дъщеря ми изпадна в истерия защото ...

Илон Мъск със сина си. Снимка: Getty

4-годишният син на Илон Мъск поздрави Тръмп за изборната победа

Джиджи Хадид на модното шоу на Victoria's Secret . Снимка: Instagram

 

Джиджи Хадид показа 4-годишната си дъщеря

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Getty 

 

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Бебетата нямат почти никакви проблеми във водата, защото тя напомня на доскорошната им естествена среда.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Може ли бебето да плува

Ето какво трябва да знаете и как да подготвите мъничето за басейна

Уморен малък ученик: Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Боледува и спи много: 6 сигнала за трудна адаптация в първи клас

Как родителите могат да се ориентират и да помогнат

Момиченце, което плаче. Снимка: Shutterstock 

Заедно

Дъщеря ми изпадна в истерия защото ...

Обратна връзка: писмо от Евдокия Федорченко

Илон Мъск със сина си. Снимка: Getty

Заедно

4-годишният син на Илон Мъск поздрави Тръмп за изборната победа

Заедно с баща си малчуганът посети президентската резиденция Мар-о-Лаго

Джиджи Хадид на модното шоу на Victoria's Secret . Снимка: Instagram

 

Заедно

Джиджи Хадид показа 4-годишната си дъщеря

Моделът рядко публикува снимки от личния си архив

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Щастлив млък ученик. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

4 признака, че детето успешно се адаптира в първи клас

Проверете дали наистина е щастливо от това, че вече ходи на училище