Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Емоционално насилие
Снимка: Shutterstock
5 „кукички“, с които емоционалните насилници успяват да подмамят дори силните жени
Маги пее заедно с Елизабет. Снимка: Instagram
Маги Джанаварова с атрактивна покана за концерт
Майка държи биберон-залъчалка. Снимка: Shutterstock
Не давайте на бебето биберон-залъгалка
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Прасчо обяснява силата на прегръдката
Бременната Ивелина Чоева. Снимка: Instagram
Бременната съпруга на Сашо Кадиев търси домашен уют
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Любопитно дете
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Когато детето ви изненада с пикантен въпрос
12 ноември 2026 г.
Дете се чуди от къде да започне с подготовката. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Детето все закъснява - бърза подготовка за училище
12 ноември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Любопитно дете
Снимка: Shutterstock
Дете се чуди от къде да започне с подготовката. Снимка: Shutterstock
Бебе хълца.
Снимка: Shutterstock
Маги пее заедно с Елизабет. Снимка: Instagram
Майка държи биберон-залъчалка. Снимка: Shutterstock
Снимка: Pampers
Коментари