Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
04 Декември 2020 г.
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Дара Екимова. Снимка: Instagram
Дара Екимова: С моя любим откривам хубавото в себе си и в живота
Ник Джонас и Приянка Чопра. Снимка: Instagram
Ник Джонас разказа шокираща история за раждането на дъщеря си
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Петър Дънов за нещата, които ни трябват
Ирена Милянкова. Снимка: Instagram
Проектът, който дава смисъл в живота на Ирена Милянкова
Гал Гадот като бременна. Снимка: Instagram
Гал Гадот разкри шокиращи подробности за четвъртата си бременност
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка прегръща сина си. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Кой e по-добре да възпитава момчето – мама или татко
11 февруари 2026 г.Дара Екимова. Снимка: Instagram
Заедно
Дара Екимова: С моя любим откривам хубавото в себе си и в живота
11 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка прегръща сина си. Снимка: Shutterstock
Дара Екимова. Снимка: Instagram
Ник Джонас и Приянка Чопра. Снимка: Instagram
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Дете седи в поза „жаба“. Снимка: Shutterstock
Снимка: Melly Jolly
Майка гушка момче и момиче. Снимка: Shutterstock
Ирена Милянкова. Снимка: Instagram
Гал Гадот като бременна. Снимка: Instagram
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Коментари