Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Как бързо да стопирате детската истерия (Част 2)
Пресли Гербер. Снимка: Getty
Цената славата: Какво не знаем за Пресли Гербер
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Ключът е в теб самият
Истерично дете в магазин.
Снимка: Shutterstock
Как бързо да стопирате детската истерия (Част 1)
Хали Бери. Снимка: Getty
Хали Бери изпрати дъщеря си в колеж
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как бързо да стопирате детската истерия (Част 2)
27 септември 2026 г.
Баща и дъщеря обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Помощ, дъщеря ми е в пубертета
27 септември 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете се инати.
Снимка: Shutterstock
Баща и дъщеря обсъждат важен въпрос. Снимка: Shutterstock
Уморена майка с две дъщери. Снимка: Shutterstock
Пресли Гербер. Снимка: Getty
Сандвичи с шунка и колбас. Снимка: Instagram
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Истерично дете в магазин.
Снимка: Shutterstock
Коментари