Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
04 Декември 2020 г.
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Бременната Оливия Кълпо. Снимка: Instaram
Оливия Кълпо е бременна отново
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Бракът е
Мъж се държи пренебрежително.
Снимка: Shutterstock
Ако мъжът не уважава жена си, тези 7 фрази ще го издадат
Ивет Лалова и Тиаго в басейна. Снимка: Instagram
Ивет Лалова заведе сина си на плуване
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Джак Никълсън за децата
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Люляци.
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Какво прави месец май любим месец?
13 май 2026 г.
Визия: „Пристанище Варна“
Малко дете си играе с патенца.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Запознайте се с животните от фермата
13 май 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Малко дете си играе с патенца.
Снимка: Shutterstock
Дете спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Смяна на сезоните. Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Дете рисува.
Снимка: Shutterstock
Коментари