Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
04 Декември 2020 г.
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Христо Пъдев и Цветина Петрова с децата в черквата. Снимка: Instagram
Горчиво: И Христо Пъдев вдигна сватба
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Възрастните никога не разбират
Роузи Хънтингтън-Уайтли в басейна. Снимка: Instagram
Децата на Роузи Хънтингтън-Уайтли със златни коси, копие на мама
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Въпрос на грешка
Бременната Катрин Тасева. Снимка: Instagram
В очакване на второ дете, Катрин Тасева отвори нов клуб
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Хейли Стайнфелд
Снимка: Getty
Мъж и жена, свързани с въже. Илюстрация: Shutterstock
Да поговорим
7 правила за цивилизован развод
29 юни 2026 г.Христо Пъдев и Цветина Петрова с децата в черквата. Снимка: Instagram
Заедно
Горчиво: И Христо Пъдев вдигна сватба
29 юни 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена, свързани с въже. Илюстрация: Shutterstock
Христо Пъдев и Цветина Петрова с децата в черквата. Снимка: Instagram
Дете с варицела. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Взискателна майка се кара на детето . Снимка: Shutterstock
Роузи Хънтингтън-Уайтли в басейна. Снимка: Instagram
Семейство тръгва на почивка. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Майки си говорят на детската плащадка. Снимка: Shutterstock
Пясъчен замък.
Илюстрация: Shutterstock
Коментари