Вход
Направете „Цвете“ със Светла Иванова
Йога поза на седмицата от “Вълшебна книжка” със забавни упражнения
04 Декември 2020 г.
Всяка седмица ви представяме йога пози, песнички, видеа, изработка на оригами или релаксации от поредицата с интерактивни вълшебни книжки на Светла Иванова, с които да се забавлявате вкъщи.
Днес е ред на йога поза „Цвете“
Цвете
Начин на изпълнение:
Седнете със свити колене. Пъхнете ръцете под краката си от вътре навън, зад коленете. Оформете пръстите си така, че да приличат на тичинките на цветето.
Предложение:
Можете да направите едно общо, голямо цвете в група, като хванете отляво и отдясно ръцете на приятелите си.
Ползи:
Развива чувството за баланс. Разтяга.
Във всяка “Вълшебна книжка” и карти на Светла Иванова има включени над 40 йога упражнения забавни и полезни.
Може да ги намерите в “магазин” в сайта ѝ:
Включвайте ги и във вашите приказки, за ги да направите активни - съчетани с движения. Винаги, когато кажете съответната думичка можете да правите и позичката (упражнението), което отговаря на нея.
Още от Заедно
Печена бисквитка с формата на рибка, която виси на елхата. Снимка: Shutterstock
На Никулден украсяваме елхата
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Аз продължавам да имам мечта
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Училище за любов
Токсични отношения
Снимка: Shutterstock
Ако постоянно привличате токсични партньори, вероятно имате тези 9 нерешени проблема
Камелия. Снимка: Instagram
Камелия с 2 малки деца и 2 филипинки помощнички
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Печена бисквитка с формата на рибка, която виси на елхата. Снимка: Shutterstock
Заедно
На Никулден украсяваме елхата
06 декември 2025 г.Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Заедно
Аз продължавам да имам мечта
06 декември 2025 г.Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Заедно
Училище за любов
06 декември 2025 г.
Дете пътува със самолет.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
С детето в самолет за Коледа
05 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Печена бисквитка с формата на рибка, която виси на елхата. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Бременна жена с дъщеря си. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена спорят. Снимка: Shutterstock
Камелия. Снимка: Instagram
Дете реже с ножици. Снимка: Shutterstock
Жена чете книга с чаша кафе в ръка. Снимка: Shutterstock
Щастлива жена със зелен пуловер: Снимка: Shutterstock
Уморена ученичка: Снимка: Shutterstock
Коментари