Пет начина да развием увереност в себе си

Замислете се за нещата, които обичате да правите. По всяка вероятност това са неща, в които сте най-добри

09 Ноември 2019 г.
Пет начина да развием увереност в себе си

Снимка: Shutterstock

 

Здравословната увереност в себе си е нагласа, към която всички се стремим. Много от нас полагат неистови усилия да я придобият, докато при други изглежда като втора природа. Какви са техните тайни? Нека видим…

1. Мислете за увереността като мускул, който се тренира

Замислете се за хората, които познавате. С какво се отличават най-уверените? Те едва ли са специалисти по всичко. И едва ли винаги са имали самочувствие. Увереността изисква да се посветиш на нещо със страст и отдаденост, за да станеш наистина добър. Замислете се за нещата, които обичате да правите. По всяка вероятност това са неща, в които сте добри. Отделяйте повече време за тях. Упражнявайте се – ставайте все по-добри. Тренирайте мускула на увереността.

2. Каквото и да правите, опростете го

Много хора, които не са достатъчно уверени, правят нещата по-трудни, отколкото е нужно – и така лесно се провалят. Като се стремите да правите всичко по възможно най-простия начин, по-лесно изграждате вяра в себе си. Простотата е много по-близо до съвършенството.

3. Грижете се за тялото си

Изглежда очевидно – затова е изненадващо колко много хора пренебрегват грижите за здравето си. Когато се тъпчеш с хамбургери и чипсове, не можеш да се чувстваш добре отвътре. Увереността да знаеш, че даваш на тялото си качествена храна – плодове, зеленчуци, цели зърнени храни – не може да се замени с нищо друго. Същото важи и за движението – заседналият живот е перфектната рецепта за лошо самочувствие. Не търсете спортни постижения, а движение, което ви доставя истинско удоволствие.

4. Положете 10 000 часа труд

Спомнете си точка 1. Избрали сте нещото, което обичате – това, в което сте най-добри. Практикувайте всеки ден. Има много начини да измерите напредъка си и да сте сигурни, че сте положили достатъчно усилия, но най-лесният е да отчитате времето. Ако сте положили 10 000 часа труд, може да се обзаложим, че ще сте майстор в това, което правите.

5. Позволете си да грешите

Много хора не са уверени, защото искат да са съвършени. Те се стремят никога да не допуснат грешка и в крайна сметка стават ужасно несигурни. Парадоксално, но за уверените хора грешките са най-естественото нещо на света

Продължението четете в Обекти.бг

Да поговорим

Урок по самоувереност

Да поговорим

7 трика за повече увереност - във всяка житейска ситуация

Образование

В час по мислене: Педагог измисли метод за обучение в самоувереност

С татко

Бащи учат дъщерите си на увереност (видео)

Още от Заедно

Оливия Уайлд и Джейсън Судейкис. Снимка: Getty

Оливия Уайлд за децата си: Щастлива съм, че ви имам

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Баба е и щит, и меч

Андрей Арнаудов и Емануела Толева. Снимка: Instagrtam

 

Андрей Арнаудов и Емануела Толева ще гушкат бебе

Приянка Чопра и Ник Джонас. Снимка: Instagram

 

 

Приянка Чопра празнува 42 рожден ден

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Само със сърцето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Здраве

Количеството има значение: колко вода да пие детето

Нормата се променя в зависимост от възрастта

Оливия Уайлд и Джейсън Судейкис. Снимка: Getty

Заедно

Оливия Уайлд за децата си: Щастлива съм, че ви имам

След развода с Джейсън Судейкис актрисата отглежда двете си деца

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Здраве

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Експерт по кърмене оборва с научни ангументи най-популярните митове (част 2)

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Здраве

Не купувайте тези храни на плажа

Носете здравословни закуски за детето

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Приятелки пият коктейл. Снимка: Shutterstock

Здраве

5 грешки, заради които напълняваме през лятото

И 5 съвета как да го избегнете

Момче разглежда модел на атом. Снимка: Getty

Образование

Как да разберете, че детето ви е специално: 7 сигурни знака

Може да го установите още в ранна детска възраст. Ето как