Кога трябва спешно да сменим работата

За да не получим синдрома на прегарянето

08 Май 2019 г.
Кога трябва спешно да сменим работата

Снимка: Shutterstock

Хората, които работят това, което не отговаря на техните потребности и интереси, не им е приятно и по сърце, са по-застрашени от т.нар. „прегаряне“ – емоционално, умствено и физически. 

"Несъответствието между вашите желания и реалността увеличава съществено риска за вашето здраве“, заявяват психолозите, участващи в любопитен проект. По техни данни прегарянето (burnout), вследствие на това, че работата ни тормози, е по-опасно от преумората. И колкото по-голям е разривът между личностните стремежи и възможностите, които предоставя работата, толкова е по-висок рискът от прегаряне.

Учените дават прост пример за несъответствие на този или онзи човек към това или онова задължение - както квадратен капак не приляга на кръгъл отвор.

Експертите съветват работодателите да отчитат психологическата нагласа на своите подчинени и да не възлагат управленчески задачи на по-затворени хора, които предпочитат усамотяване, нито на родените лидери – да се подчиняват. Изследователите даже са пресметнали с каква сума би била ощетена дадена компания заради снижената производителност на труда, причинена от прегарянето на служителите в нея. Цифрата е впечатляваща.

Специалистите съветват всички, които не са удовлетворени от своята работа, да обърнат внимание на следните симптоми:

"Прегарянето е състояние на физическо, емоционално и умствено изтощение от работата и рано или късно води до липса на мотивация, ниска ефективност и чувство на безпомощност“, подчертават учените.

На физическо ниво ситуацията се изразява в главоболие, болки в гръдната област, безсъние и задух. В дългосрочна перспектива увеличава опасността от развиване на сърдечно-съдови болести и разстройство на имунната система, пише letidor.ru.

Еми Спасова

Здраве

9 полезни трика, с които да подобрите паметта

Здраве

Сънят е по-необходим на жената, отколкото на мъжа

Да поговорим

Мамин опит: Съжалявам, че тръгнах на работа

Да поговорим

Две оферти за работа, и двете добри - коя да избера?

Още от Здраве

Баща и син избират дезодорант от аптеката. Снимка: Getty

От каква възраст детето може да ползва дезодорант

Дете в кола. Снимка: Shutterstock

Ако оставите детето в жегата в затворена кола

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Носът на детето кърви

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Вените не обичат жегата

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баща и син избират дезодорант от аптеката. Снимка: Getty

Здраве

От каква възраст детето може да ползва дезодорант

Какъв да изберем, за да е безвреден

Чанинг Тейтъм. Снимка: Getty

Заедно

Чанинг Тейтъм с признание за връзката си със Зоуи Кравиц

Актьорът участва в новата режисьорска работа на годеницата си "Blink Twice"

Дете в кола. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ако оставите детето в жегата в затворена кола

Какво се случва, когато е облачно и, когато градусите се повишат

Селена Гомес и Бени Бланко. Снимка: Instagram

Заедно

Селена Гомес и Бени Бланко с подробности за връзката си

Споделят общите си мечти, навици, отговорности, ежедневие

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

6 неща, на които една майка трябва да научи дъщеря си

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват