Срещу студа – няколко ката дрехи и други съвети, които помагат

Най-важно е главата и краката да са топли

21 Декември 2018 г.
Срещу студа – няколко ката дрехи и други съвети, които помагат

Снимка: Guliver / iStock

Влизате на топло вкъщи и вместо да се загреете приятно, по тялото ви тръгват тръпки. Лазят и се спускат от гърба надолу. Това е сигнал, че сте на път да се простудите.

Вземете спешно мерки:

Сложете краката в гореща вода за няколко минути. Ако имате морска сол, добавете шепа. След топлата баня направете лек масаж на ходилата, за да събудите кръвообращението.
След това обуйте вълнени чорапи и изпийте чаша топъл чай с един аспирин.

По-добре е да реагирате навреме, отколкото да се борите с последиците от настинката по-късно. Особено в разгара на грипната епидемия.

Когато излизате навън направете както алпинистите – облечете се с няколко слоя дрехи, "като зелка". Отделните катове задържат между тях въздух и работят като изолация. Не само срещу студа, но ще ви предпазят и от изпотяване. И от реален риск от простуда.

Най-важно е краката са сухи и топли. В кишата, когато снегът се топи, това се постига трудно, защото дори подметката да не пропуска, водата попива през кожата на обувката.

Ако стоите 8 часа в офиса с ботуши, кракът се изпотява. Излизайки навън, мръзне. Затова е добре да се преобуете и да смените чорапите. Задължително е краката да са сухи.

Носете  шапка, качулка или шал. Те пазят цялото тяло от преохлаждане. Доказано е, че 40 процента от температурата на тялото се излъчва от главата. Така че, ако температурите са минусови, защитата на главата с шапка и шал, ще намали риска да „изпуснете“ топлото от тялото си.

При премръзване

- Мит е, че алкохолът е спасение. Пийте чай, може да добавите и 20 грама (не повече) коняк.

- Не използвайте директни източници на топлина - добре е затоплянето да стане постепенно и бавно.

- Крака и ръце не бива се търкат със сняг. По-добре със спирт или друг някакъв алкохол. След това те трябва да се разтрият и да се сложат вълнени чорапи и ръкавици.

- Може да се направите лек масаж, за да раздвижите кръвта. Ако по тялото има мехури, масаж не се прави. Мехурите не бива да се пукат. Върху тях се слага стерилна малря и се търси лекарска помощ.

Мона Василева

Здраве

Горещина и студ носят риск от раждане преди срока

Заедно

Предчувствие за сняг (галерия)

Здраве

4 „може“ и 4 „не може“ при грип

Хранене

Китайска рецепта срещу настинка и грип

Още от Здраве

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности