5 неща, които не трябва да правите по време на бременност

Не е сложно да ги запомните, защото това е важно както за вас, така и за бебето

03 Ноември 2021 г.
5 неща, които не трябва да правите по време на бременност

Снимка: Shutterstock

Бременността носи радост и ви позволява да продължите да живеете същия живот като преди. Просто сега се налага да избягвате определени дейности, които могат да ви навредят – както на вас, така и на плода.

Ако това е първата ви бременност, възможно е да направите някоя малка грешка. Но винаги има време и начин това да се коригира. Ето 5 неща, които е добре да знаете и да не правите, ако очаквате бебе.

1. Ядете за двама

Вашето бебе се нуждае от правилно хранене, а не от много храна. Реално то има нужда само от 300 калории повече от обичайния ви калориен прием. Не забравяйте, че наддаването на тегло по време на бременността може да доведе до прееклампсия, гестационен диабет или да увеличи шансовете за секцио. Затова по-добре не яжте всичко, което ви се изпречи пред очите с успокоението, че така храните бебето, а се придържайте към разумно и балансирано меню. И не забравяйте да пиете много вода – това е наистина важно, за да бъдете хидратирани.

2. Пиете алкохол

Алкохолът е едно от нещата, които трябва напълно да избягвате, защото това, което пиете, навлиза в кръвния поток. Дори малко количество може да причини вреда, а прекомерното е потенциално опасно за вашето здраве и това на бебето. Пиенето по време на бременност е вредно, защото алкохолът лесно преминава през плацентата и достига до плода.

3. Самолекувате се

Самолечението има силно отрицателен ефект върху бременността. Използването на лекарства без рецепта може да доведе до вродени аномалии при бебето. При всякакъв вид дискомфорт, лек или тежък, трябва да се консултирате с гинеколог.

4. Не спите достатъчно

По време на бременността сънят е много важен. Хормоналните и физически промени, които настъпват в тялото ви в този период, изискват повече часове почивка.

5. Водите заседнал начин на живот

Трябва да се движите и правите лека физическа активност (йога например) дори по време на бременност. Стоенето на едно място като извинение, че движението може да навреди на бебето, е фалшив проблем. Упражненията помагат срещу стреса, стимулират кръвообращението, насърчават еластичността, релаксират и ви подготвят по-добре за майчинството. Извинение имате само в случаите, когато лекарят препоръча да лежите.

По материали от DonnaD

Здраве

Тревожните сигнали по време на бременност

Да поговорим

Разликите между първата и втората бременност

Да поговорим

Ценни съвети за спокойна бременност след претърпян аборт

Още от Здраве

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Коликите - безопасни, но болезнени

Това, което прави шоколада в тортата толкова полезен, е хранителното вещество флавоноид.

Снимка: Shutterstock

Торта на закуска? Може и дори е полезно

Излишните килограми в детска възраст са наистина проблем.

Снимка: Shutterstock

Детето е дебело! Мама ли е виновна

Има няколко важни фактора, които трябва да вземете предвид, когато избирате добавка за вашето дете.

Снимка: pexels

Витамини за деца: имат ли нужда подрастващите от добавки и кои да изберем

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Ако сте болезнено откровен с другите, опитайте се да се поставите на тяхно място.

Снимка: Shutterstock

Прегръщайте по-често децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което плаче в самолет. Снимка: Getty

Да поговорим

Защо плачът на чуждото дете толкова ни дразни

Какво да правим, когато околните се опиват да се месят и да го „възпитават“

Бебе, което лежи. Снимка: Shutterstock

Здраве

Коликите - безопасни, но болезнени

8 идеи как можем да успокоим бебето

Тимоти Шаламе. Снимка: Getty

Заедно

Първа восъчна фигура на Тимоти Шаламе в Музея на Мадам Тюсо

Прототип е образът на актьора от „Дюн“

Снимка: организаторите 

Заедно

Да събереш спектакъл в кутия

12 продукции от цяла Европа идват за „Театроскоп“

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Как случайно открих привързаното родителство

И цялото семейство усети ползите

Приказните герои са любими герои в детските рисунки.

Снимка: Shutterstock

Свободно време

Кой не обича приказки

Предлагаме да ги и нарисувате, докато четете или разказвате любимите истории на малчуганите

Дете, което се сърди. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как да научим детето да печели и спокойно да губи

Този урок се оказа сложен за 5-годишните

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Getty

 

Заедно

Венсан Касел показа новата си любима в Кан

Те направиха своя дебют като двойка и на червения килим

Влюбени обсъждат планове за бъдещето. Снимка: Getty

Да поговорим

За да сте щастливи в брака, пробвайте да освежите връзката си

Хармоничното семейство не очаква чудеса, работи за щастието си (част 2)

Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Чуйте лекцията: Медицински подходи в помощ на детското развитие

Подкрепа за родители, които търсят информация за деца в аутистичния спектър

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty