5 неща, които не трябва да правите по време на бременност

Не е сложно да ги запомните, защото това е важно както за вас, така и за бебето

03 Ноември 2021 г.
5 неща, които не трябва да правите по време на бременност

Снимка: Shutterstock

Бременността носи радост и ви позволява да продължите да живеете същия живот като преди. Просто сега се налага да избягвате определени дейности, които могат да ви навредят – както на вас, така и на плода.

Ако това е първата ви бременност, възможно е да направите някоя малка грешка. Но винаги има време и начин това да се коригира. Ето 5 неща, които е добре да знаете и да не правите, ако очаквате бебе.

1. Ядете за двама

Вашето бебе се нуждае от правилно хранене, а не от много храна. Реално то има нужда само от 300 калории повече от обичайния ви калориен прием. Не забравяйте, че наддаването на тегло по време на бременността може да доведе до прееклампсия, гестационен диабет или да увеличи шансовете за секцио. Затова по-добре не яжте всичко, което ви се изпречи пред очите с успокоението, че така храните бебето, а се придържайте към разумно и балансирано меню. И не забравяйте да пиете много вода – това е наистина важно, за да бъдете хидратирани.

2. Пиете алкохол

Алкохолът е едно от нещата, които трябва напълно да избягвате, защото това, което пиете, навлиза в кръвния поток. Дори малко количество може да причини вреда, а прекомерното е потенциално опасно за вашето здраве и това на бебето. Пиенето по време на бременност е вредно, защото алкохолът лесно преминава през плацентата и достига до плода.

3. Самолекувате се

Самолечението има силно отрицателен ефект върху бременността. Използването на лекарства без рецепта може да доведе до вродени аномалии при бебето. При всякакъв вид дискомфорт, лек или тежък, трябва да се консултирате с гинеколог.

4. Не спите достатъчно

По време на бременността сънят е много важен. Хормоналните и физически промени, които настъпват в тялото ви в този период, изискват повече часове почивка.

5. Водите заседнал начин на живот

Трябва да се движите и правите лека физическа активност (йога например) дори по време на бременност. Стоенето на едно място като извинение, че движението може да навреди на бебето, е фалшив проблем. Упражненията помагат срещу стреса, стимулират кръвообращението, насърчават еластичността, релаксират и ви подготвят по-добре за майчинството. Извинение имате само в случаите, когато лекарят препоръча да лежите.

По материали от DonnaD

Здраве

Тревожните сигнали по време на бременност

Да поговорим

Разликите между първата и втората бременност

Да поговорим

Ценни съвети за спокойна бременност след претърпян аборт

Още от Здраве

Правилно избраните храни помагат да преборим края на зимата тонизирани и в добро здраве.
Снимка: Shutterstock

 

Кои храни и напитки помагат в студеното време

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

През зимата е напълно възможно причина за запушения нос да е сухият въздух в стаята.

Снимка: Shutterstock

Защо се будим със запушен нос, без да сме болни

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Полезни съвети за първите дни на бебето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Правилно избраните храни помагат да преборим края на зимата тонизирани и в добро здраве.
Снимка: Shutterstock

 

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Когато в грижите за бебето те се водят от съвети на приятели и остарели принципи

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Здраве

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Как родителите могат да улеснят прехода от памперс към гърне

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не се карайте на детето за тези провинения

Някои от тези необичайни пакости са израз на неговата любов

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им