8 неща, които бременните не бива да правят

И 5 препоръки, които носят наистина много ползи

15 Юни 2022 г.
8 неща, които бременните не бива да правят

Снимка: Shutterstock

Има няколко дейности, които не се препоръчват за бременни жени, тъй като съществува реална опасност да навредят на плода или на самата бременна. Като оставим настрана физическите и емоционалните промени, които настъпват през деветте месеца, от съществено значение е да се променят и някои навици, с които повечето дами са свикнали, но сега те могат да бъдат опасни. Ето кои са те.

Снимка: Shutterstock

1. Бъдете изключително внимателни със суровите храни

Те могат да бъдат среда за размножаване на микроби. Тези бактерии могат лесно да проникнат в тялото и да причинят инфекции. По време на бременността е добре да се избягва консумацията на някои сирена, плодови сокове, сурови яйца, сурово месо и риба.

2. Забравете алкохола

Да, знаете това, но понякога се случва да се изкушите с глътка-две. Специалистите съветват да не се приема никакъв алкохол по време на бременността, дори и глътка. Причината е, че той е токсичен за бременната и вреден за развитието на мозъка на бебето.

3. Намалете консумацията на кофеин

Консумацията на твърде много кофеин по време на бременност може да навреди на бебето. Имайте предвид, че кофеин се съдържа не само в кафето, а и в други напитки.

4. Не почиствайте изпражненията на котката

Ако направите това, може да се заразите с токсоплазмоза, която да доведе до проблеми като преждевременно раждане, забавяне на растежа на плода и проблеми с очите или мозъка му.

5. Избягвайте изкуствените подсладители

Някои проучвания показват, че няма особени опасности, но винаги е по-добре да се предпочитат естествените подсладители - като мед например. Подсладителите съдържат аспартам и куп други химии, които могат да причинят усложнения при раждането.

6. Не правете интензивни физически упражнения

По време на бременност не е забранено да се тренира, дори е препоръчително да се движите, стига да нямате противопоказания. Но има някои упражнения, които трябва да се избягват. Такива са вдигането на тежести, клековете и контактните спортове. Полезни са йогата и дългите разходки.

7. Оставете сауната и спа преживяванията за следващ етап

Ограничете всички дейности, които включват високи температури, тъй като те могат да причинят здравословни проблеми на бебето. Избягвайте прекалено горещите вани и сауната.

8. Не дъвчете дъвка

Тя може да увреди вашите зъби, които са по-чувствителни по време на бременност.

Снимка: Shutterstock

Неща, които носят полза по време на бременност

Като оставим настрана нещата, които не е препоръчително да правите през деветте месеца, има много други, които са от полза за здравето на майките.

1. Правете упражнения за вагиналните мускули

Най-добре е да започнете с упражненията на Кегел, които ще ви помогнат да укрепите вагиналните мускули.

2. Сменете сутиена

Увеличаването на теглото може да причини болки в гърба, но подходящият сутиен ще ви донесе мигновено облекчение.

3. Наслаждавайте се на бременността си

Това е уникален момент и въпреки че може да имате някои досадни симптоми, той остава много специален етап в живота на всяка жена.

4. Хранете се здравословно

Важно е да знаете кои са подходящите храни за бременни жени.

5. Не се колебайте да питате доктора

Той е вашият най-важен съветник. Когато имате съмнение или притеснение, консултирайте се с него, а не чакайте какво ще прочетете или какво ще ви каже най-добрата приятелка.

По материали от Siamo mamme

Здраве

Как да се справите с крампите на краката по време на бременност

Здраве

Кои са най-честите неразположения по време на бременността

Здраве

6 начина да управлявате емоциите през бременността

Още от Здраве

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Малко вероятно е да заченете по този начин, но все пак има и такива случаи.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се забременее от анален секс

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период

Полезно е да измислите начин, който да направи дрехата, различна от тази на останалите деца.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да отличите дрехите на детето от тези на останалите

Ето няколко полезни идеи, които ще му помогнат да не ги губи в градината или училище