Гадене по време на бременност

Неприятно е, но има начини да се справите с него

20 Юли 2021 г.
Гадене по време на бременност

Снимка: Shutterstock

Гаденето през първите седмици на бременността е много често и може да бъде много досадно и неприятно. Освен това пречи на нормалния живот и създава сериозен дискомфорт на бъдещата майка.

То обаче може да бъде овладяно. Ето няколко полезни съвета от италиански експерти, които ще ви помогнат да се справите с него.

Снимка: Shutterstock

Колко често се среща

В чисто психологичен план може да се успокоите, че не сте сами. Повече от половината бъдещи майки страдат от гадене и повръщане през първите няколко месеца от бременността.

Първият триместър е най-критичен за това разстройство. Постепенно то намалява и напълно изчезва. В повечето случаи гаденето се дължи на силното хормонално сътресение, което се случва в тялото на жената, а по-рядко е проява на психологически дискомфорт, свързан с тревогите от предстоящата промяна.

Често гаденето е допълнително провокирано и от по-интензивното възприятие за миризми, промяната на вкуса и обонянието. Така храни, които са били сред любимите преди бременността, сега могат да станат неприятни и дразнещи.

За по-сериозен проблем може да се говори, когато повръщането стане трайно, тъй като тогава може да доведе до загуба на тегло, дехидратация и кетоза. В този случай е важно да се консултирате с лекар, който да ви изготви режим или даде безопасни за състоянието ви медикаменти.

В останалите случаи, може да опитате следното.

Промяна на някои хранителни навици

При гадене по време на бременността се прилагат някои прости предпазни мерки, които обикновено са доста ефикасни. На първо място може да се опитате да промените храненето си – нека бъде в по-малки количества, но по-често. Така поддържате нивото на захарта в стомаха и кръвта постоянно и това предпазва от сътресения. Единичните и обилни ястия правят точно обратното, така че не ви помагат.

Полезни са всички сухи и солени храни: крекери, солети, сухари… Те „обират“ киселините в стомаха и го успокояват. А всичко, което е киселинно, като домати, кафе, цитрусови сокове, провокира гаденето. Единственото изключение от киселите храни е лимона, който успокоява.

Силата на природните средства

Може да опитате джинджифил в различните му форми: като чай, етерично масло, което да миришете или като добавка към домашните ястия. Джинджифилът има доказан ефект като средство против гадене и повръщане. Само трябва да изберете коя форма ви е най-приятна и удобна.

Други полезни растения са ментата, кориандърът, копърът и малината, които са естествени лекарства против гадене. Ефикасността им обаче варира и на всеки човек действа различно, така че трябва да откриете сами кое най-добре действа при вас.

Снимка: Shutterstock

Бърза помощ със сладолед

Може да ви звучи странно и неочаквано, но сладоледът наистина помага в тази ситуация. Особено сладоледът на клечка, който се яде една идея по-бавно. На какво се дължи този ефект?

Доказано е, че сладоледът успокоява гаденето и в същото време не оставя стомаха празен. А празният стомах може да увеличи позивите за повръщане. Ако откриете и сладолед с вкус на малина, лимон, мента, ванилия или джинджифил, още по-добре.

По време на бременността обаче трябва да внимавате с това ледено лакомство и да избирате сладолед, който не съдържа оцветители, захари и твърде силни аромати.

Акупунктурата като алтернатива

Тя е едно от „лекарствата“, които алтернативната медицина препоръчва на жените, страдащи от това разстройство. Положителният ефект не е незабавен, но серия от сесии може да се окаже полезна и значително да намали гаденето и повръщането. И тук възприемчивостта на субекта към терапията варира значително при отделните жени, но в повечето случаи няколко сесии са напълно достатъчни, за да се разбере дали този подход има наистина ефект. Първо обикновено изчезват пристъпите на повръщане, а след това се облекчава и гаденето като цяло.

По материали от DonnaD

Здраве

Сутрешното гадене всъщност е добър знак

Здраве

Безсъние по време на бременност

Хранене

Билков чай и бременност: това да, това – не

Още от Здраве

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Вените не обичат жегата

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Деца играят на пързалката. Снимка: Shutterstock

Диагнозата не е присъда: дефицит на внимание

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Кристина Хол

Снимка: Getty

Девин Доусън и Лия Сайкс.

Снимка: Getty

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Заедно

Румър Уилис кърми на снимачната площадка

Дъщерята на Брус Уилис и Деми Мур съчетава актьорската си кариера с майчинството

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето иска коте

6 въпроса, на които предварително трябва да си отговорим

Серина Уилямс, Алексис Оханян и Олимпия. Снимка: Getty

 

Заедно

Серина Уилямс заведе дъщеря си и съпруга на наградите ESPY 2024

Тенис звездата беше водеща на ЕSPY 2024 в Лос Анджелис

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Прословутото „Няма пък!“

Защо възниква кризата при 3-годишните и как да я преодолеем