Гадене по време на бременност

Неприятно е, но има начини да се справите с него

08 Февруари 2023 г.
Гадене по време на бременност

Снимка: Shutterstock

Гаденето през първите седмици на бременността е много често и може да бъде много досадно и неприятно. Освен това пречи на нормалния живот и създава сериозен дискомфорт на бъдещата майка.

То обаче може да бъде овладяно. Ето няколко полезни съвета от италиански експерти, които ще ви помогнат да се справите с него.

Снимка: Shutterstock

Колко често се среща

В чисто психологичен план може да се успокоите, че не сте сами. Повече от половината бъдещи майки страдат от гадене и повръщане през първите няколко месеца от бременността.

Първият триместър е най-критичен за това разстройство. Постепенно то намалява и напълно изчезва. В повечето случаи гаденето се дължи на силното хормонално сътресение, което се случва в тялото на жената, а по-рядко е проява на психологически дискомфорт, свързан с тревогите от предстоящата промяна.

Често гаденето е допълнително провокирано и от по-интензивното възприятие за миризми, промяната на вкуса и обонянието. Така храни, които са били сред любимите преди бременността, сега могат да станат неприятни и дразнещи.

За по-сериозен проблем може да се говори, когато повръщането стане трайно, тъй като тогава може да доведе до загуба на тегло, дехидратация и кетоза. В този случай е важно да се консултирате с лекар, който да ви изготви режим или даде безопасни за състоянието ви медикаменти.

В останалите случаи, може да опитате следното.

Промяна на някои хранителни навици

При гадене по време на бременността се прилагат някои прости предпазни мерки, които обикновено са доста ефикасни. На първо място може да се опитате да промените храненето си – нека бъде в по-малки количества, но по-често. Така поддържате нивото на захарта в стомаха и кръвта постоянно и това предпазва от сътресения. Единичните и обилни ястия правят точно обратното, така че не ви помагат.

Полезни са всички сухи и солени храни: крекери, солети, сухари… Те „обират“ киселините в стомаха и го успокояват. А всичко, което е киселинно, като домати, кафе, цитрусови сокове, провокира гаденето. Единственото изключение от киселите храни е лимона, който успокоява.

Снимка: Shutterstock

Силата на природните средства

Може да опитате джинджифил в различните му форми: като чай, етерично масло, което да миришете или като добавка към домашните ястия. Джинджифилът има доказан ефект като средство против гадене и повръщане. Само трябва да изберете коя форма ви е най-приятна и удобна.

Други полезни растения са ментата, кориандърът, копърът и малината, които са естествени лекарства против гадене. Ефикасността им обаче варира и на всеки човек действа различно, така че трябва да откриете сами кое най-добре действа при вас.

Бърза помощ със сладолед

Може да ви звучи странно и неочаквано, но сладоледът наистина помага в тази ситуация. Особено сладоледът на клечка, който се яде една идея по-бавно. На какво се дължи този ефект?

Доказано е, че сладоледът успокоява гаденето и в същото време не оставя стомаха празен. А празният стомах може да увеличи позивите за повръщане. Ако откриете и сладолед с вкус на малина, лимон, мента, ванилия или джинджифил, още по-добре.

По време на бременността обаче трябва да внимавате с това ледено лакомство и да избирате сладолед, който не съдържа оцветители, захари и твърде силни аромати.

Акупунктурата като алтернатива

Тя е едно от „лекарствата“, които алтернативната медицина препоръчва на жените, страдащи от това разстройство. Положителният ефект не е незабавен, но серия от сесии може да се окаже полезна и значително да намали гаденето и повръщането. И тук възприемчивостта на субекта към терапията варира значително при отделните жени, но в повечето случаи няколко сесии са напълно достатъчни, за да се разбере дали този подход има наистина ефект. Първо обикновено изчезват пристъпите на повръщане, а след това се облекчава и гаденето като цяло.

По материали от DonnaD

Здраве

Ранни симптоми на бременността

Да поговорим

Най-важното, което трябва да знаете, когато тестът за бременност потвърди предположенията ви

Здраве

Как да облекчите болките в гърба по време на бременност

Още от Здраве

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Когато ни стане горещо, сензорите в тялото информират мозъка.

Снимка: Shutterstock

Какво се случва в тялото, когато се потим

Определено има неща, на които сега гледате с други очи.

Снимка: Shutterstock

7 неща, които бихте променили, ако сте отново бременна

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Майка търпеливо говори на детето си. Снимка: Getty

Човешкият говор зависи от 3 елемента

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

10 речеви умения на 3-годишното дете

То може да общува съвсем пълноценно

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Еминем стяга сватба

Хейли Джейд публикува видео, на което приготвя куфара за моминското парти

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Кой избира име на детето

Как да решим вечния спор, със съвет на психолог, свещеник и екстрасенс

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Методът Монтесори разглежда грешките като необходима стъпка за развитието на децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да позволявате на детето да греши

Ето каква е гледната точка на метода Монтесори

Момче, което има затруднения в училище. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Разпознайте дислексията преди детето да тръгне на училище

Обикновено набеждават малчугана, че е мързелив и разсеян