Най-добрите продукти, с които да замените захарта

Не е трудно да се откажете от нея, затова – ето заместителите

14 Май 2019 г.
Най-добрите продукти, с които да замените захарта

Снимка: Shutterstock

Известно е, че премахването на захарта във всичките й разновидности от хранителния режим помага да се избегнат редица заболявания и да се съхрани здравето.
На всички отдавна е известно, че употребата на захар е не само противопоказна при редица заболявания, но и способна да провокира такива у напълно здрави хора. Именно бялата сладост лекарите сочат като една от причините за затлъстяване и разстройства на метаболизма от рода на диабет.

Повечето хора нямат проблем да изключат захарта от менюто си, но им е непосилно съвсем да остават без сладко.
Един от препоръчваните заместители са продукти от стевия. Полезен и вкусен е и кленовият сироп. И двете може да ги добавяте в чай, кафе и различни десерти. Стевията може да приемате както във вид на сушени листа, така и като прах или таблетки. Кленовият сироп често се среща не само в магазините за диетични и био храни, но и в големите вериги супермаркети.

Не по-малко полезен е и сиропът от агаве, може да се поглезите и със сладост във вид на топинамбур (познат още като гулия или земна ябълка). Проблемът при тях е, че могат по-рядко да бъдат намерени, а на някои хора специфичния им вкус може да се стори необичаен.

Специалистите препоръчват, че при избора ви на заместители на захарта, би трябвало да подходите внимателно и отговорно, тъй като сред тях има такива, към които много хора са алергични.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

По-малко захар, повече движение – така се лекува ПМС

Хранене

Кое е по-вредно - захарта или мазнините?

Здраве

Как захарта пречи на забременяването

Хранене

Безалкохолните – източник на захар №1 за подрастващите

Още от Здраве

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 2)

Има начини да улесните зачеването.

Снимка: Shutterstock

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 1)

Бременна жена

Снимка: Shutterstock

Колко трае всеки триместър от бременността

Майка на разходка с количка. Снимка: Shutterstock

С бебе на разходка в жегата

Запознайте малките деца с мобилните телефони в по-късна възраст.

Снимка: Shutterstock

Оглупяват ли децата от телефоните?

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Понякога дребни промени в ежедневието може да помогнат да забременеете по-лесно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 2)

Ако промените някои навици и добавите нови, може да ускорите зачеването

Взискателна майка носи учебници.  Снимка: Shutterstock

Образование

10 основни правила на възпитание на „майката-тигър“

Според нея пет минус е слаба оценка

От хартия може да изработите забавни неща

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Забавни идеи за 5-годишни

Оцветяване, изрязване, залепване, боядисване – ето как да играете с малчугана, когато навън е твърде топло за излизане

Партньори, които се подозират в изневяра. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Няколко чести, но особено нелепи оправдания за изневярата

Какво можете да чуете, когато парньорът е гузен

Джейсън Момоа с дъщеря си Лола Йолани и сина си Накоа-Улф. Снимка: Getty

Заедно

Синът на Джейсън Момоа ще дебютира във филм с баща си

Тийнейджърът ще играе Лето II в третия филм от поредицата „Дюн“

Дарин Ангелов и Дария. Снимка: Instagram

 

Заедно

8-годишната дъщеря на Дарко с първа голяма роля в киното

Дария не за първи път заставя пред камера

Полски цветя, кафе, книга и китара. Снимка: Shutterstock