Средиземноморската диета увеличава шанса за зачеване

И мъжете подобряват репродуктивните си възможности

28 август 2018 г.
Средиземноморската диета увеличава шанса за зачеване

Илюстрация: Guliver / iStock

Ново проучване доказа, че ако жената в продължение на 6 месеца следва така наречената „Средиземноморска диета“, значително повишава шансовете си да забременее. Това сочат резултати от проучване сред 244 жени с безплодие, които се лекували в репродуктивни клиники.

Преди началото на ин-витро процедурите жените започнали да се хранят според изискванията на прословутата Средиземноморска диета. Тя включва много пресни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови, зехтин, много риба и морски деликатеси и умерено ядене на червено и пилешко месо.

Жените спазвали този режим в продължение на 6 месеца и така повишили със 65-68% шансовете си да забременеят в сравнение с тези, които се хранили по обичайния си начин. Резултатите са публикувани в престижнното медицинско издание Human Reproduction.

Според учените това е поредно доказателство, че здравословното хранене е особено важно в периода, когато жената планира да става майка. И е от полза не само за тези, които имат репродуктивни проблеми и не могат да забременеят по естествен начин, но и за всички останали.

Диетата и начинът на живот в този етап са от основно значение както за жената, така и за мъжа.
Предишни проучвания доказаха, че Средиземноморска диета значително подобрява всички важни параметри на семенната течност – брой на сперматозоиди, годни да оплождат, подвижност, бързина. 
Така че храненето е един от важните фактори, с които може да се подпомогне процесът, обясняват учените.

Мона Василева

Здраве

Риба, авокадо и ядки в менюто на бременната

Здраве

Внимавайте с диетата по време на бременност

Още от Здраве

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Как да влезете във форма бавно и трайно

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

9 полезни продукта за менюто на бебето

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

В студеното време билковият чай е изключително полезен.
Снимка: Shutterstock

 

Какво трябва да съдържа перфектният билков чай

Медитацията е един от начините за премахване на стреса.
Снимка: Shutterstock

 

Ако често се чувствате стресирани и тревожни, опитайте тези 8 техники за самоуспокояване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

6 сигнала издават, че детето я притежава

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

9 полезни продукта за менюто на бебето

Как да ги приготвим, за да са най-здравословни
Заедно

Джон Траволта емоционално подкрепи дъщеря си в новото й поприще

Таткото е невероятно горд с 24-годишната Ела Блу, която е не само талантлива певица, но и амбициозен модел

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Има ли смисъл да даваме залъгалка на бебето

Зоуи Салдана с трите си деца. Снимка: Getty

Заедно

Зоуи Салдана излeзе на червения килим с трите си деца

Актрисата рядко показва момчетата публично, затова появата им предизника истински фурор

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които спорят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

2 фрази, които никога няма да чуете, ако той наистина ви обича

Без значение от колко време сте заедно, споровете са неизбежни, но зависи какво казвате

Дете, което мечтае за космоса и учи. Снимка: Shutterstock

 

Образование

В 5 стъпки: да насърчим детето да учи без досада

Как да намалим съпротивата и да го стимулираме да проявява повече старание

Илон Мъск и сина му Х. Снимка: Getty

Заедно

Илон Мъск заведе сина си в Белия дом на среща с Доналд Тръмп

Четиригодишният X посети Овалния кабинет за първи път и много се забавлява

Момиченце по време на ваксинация. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ваксината срещу морбили причинява аутизъм ... и още 4 популярни мита

Защо и до днес родителите вярват в тях