По-млади със 7 проверени съвета

Как да се погрижите за кожата след раждането

21 август 2019 г.
По-млади със 7 проверени съвета

Снимка: Shutterstock

Огледалото е враг на жените след раждането, защото те виждат в него едно неузнаваемо лице – посърнало, уморено, бледо и изтощено, нямащо нищо общо със слънчевия майчински вид, който имаха по време на бременността.

Но всъщност жените никога не са доволни от външността си – и на 20, и на 30, и на 50. Излъчването на младост за щастие е постижимо, независимо от това на колко точно години сме и какво сме преживели, ако променим някои навици в храненето и гримирането. Нещата не са толкова прости, но не са и невъзможни, щом искаме да си върнем предишното обаяние.

Увеличете употребата на витамин С

Витамин С стимулира изработването на колаген в кожата и тя изглежда свежа и млада. Кожата на цялото тяло е зависима от него, затова е важно да включите продукти, богати на витамин С в менюто си – праскови, краставици, киви, лимон, грейпфрут, домати, ягоди.

Чаша топла вода, смесена със сока от половин лимон сутрин на гладно прави чудеса и за метаболизма. Тя е сред най-простичките, а много полезни неща, които можете да направите за себе си.

Яжте повече белтъчини

Те играят огромна роля в практически всеки аспект от работата на кожните клетки и тяхното обновление. Включете в менюто си повече риба, говеждо филе, свинско месо без тлъстини, пилешки гърди, а също и нискомаслени млечни продукти, яйца, орехи и боб – също прекрасни източници на белтъчини.

Забравете майонезата и мазните храни

Майонезата е вкусна, но не е здравословна. Когато искате да овкусите салатите, смесете зехтин с лимон, за да наситите тялото с витамини А, С, Е и други антиоксиданти. Така се борите със свободните радикали, които състаряват кожата. Същото важи и за тежките шарени меса, кайми, колбаси. Нямате нужда от тях, за да си набавите полезни вещества. Дали кърмите или не - избягвайте мазни храни. Наблегнете на кисело мляко, соево, кокосово, забравете маргарина, заменете маслото с олио.

Не използвайте пудра

Тя е отлично козметично средство, но не и когато искате да изглеждате по-млади. Колкото повече пудра слагате на лицето, толкова по-видими стават дребните несъвършенства на кожата, тъй като тя ги подчертава. За да скриете петна и да изравните тена, използвайте светъл коректор.

Бронзантът помага

Петната, които се появяват с възрастта, могат да се скрият под бронзант, който замаскира измененията в цвета и придава сияен блясък на кожата. Дори никога да не сте го използвали, пробвайте да задържите летния тен с козметика за лице, която съдържа бронзант и ще видите приятната разлика.

Грижете се за кожата на ръцете

Често жените оставят ръцете неподдържани, за разлика от лицето, което е грешка, защото именно ръцете издават възрастта. Нанасяйте редовно подхранващ крем и винаги, целогодишно използвайте слънцезащита и за тях.

Сменете грим палитрата

Някои цветове, колкото и да са ни любими, подчертават бръчките. Такива са морскосините, тюркоазени и лилави сенки, ярко червеното и виолетовото червило... Смелите неонови и сигнални багри правят визията да изглежда драматична, но и изтощена. Сменете палитрата със светли пастели, придържайте се към натуралните тонове и ще се изненадате приятно от промяната.

Главното е обаче да се грижите за кожата си редовно, защото когато тя изглежда здрава, и вие изглеждате млади. И да имате време за всички тези неща, ако ги включите във всекидневния си начин на живот.

Марина Атанасова

Хранене

Пилешка и зеленчукова – питателни и любими

Здраве

Новите болести прегорексия и орторексия

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Да поговорим

5 популярни мита за козметиката

Още от Здраве

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е не само да подкрепяме децата, а и да им подомгнем да се развиват.

Снимка: Shutterstock

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Новите преживелици на Бъгс Бъни ще се харесат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoon Network

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена обърнати с гръб един кам друг. Илюстрация: Shutterstock

Мнение на специалиста

Защо любовта не върви

3 основни грешки, заради които мъжете и жените най-често се разделят

Дете, което плаче. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

„Не плачи“ и други кухи фрази, с които не трябва успокоявате детето

Как е правилно да утешим плачещото и уплашено хлапе, съветва психолог

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо бебета, родени през март, са специални

6 научни факта го потвърждават

Мартеници с плетка на балгарска шевица. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Малък Сечко си отиде, дойде Баба Марта

Традицията да се зачичим с мартеница идва от древността

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности