След 40 г. всеки има полза от тях, особено жените
Снимка: Guliver / iStock
Здравето, тонусът и сияйният външен вид зависят не само от храната, но и от напитките. Някои от тях могат да решат здравословни проблеми след 40-те години, защото добавят фитоестрогени, успокояват или стимулират обмяната на веществата.
С тези няколко рецепти за летни еликсири може да постигнете добър резултат.
Чай от листа на малина
За да приготвите този чай, използвате листата, а не както обичайно плодовете. Напитката има невероятен вкус, а също така помага да съхраним теглото след диета. В състава ѝ влизат магнезий, калий, желязо. Те помагат при нощни крампи, гинекологични проблеми, топли вълни. И понеже съдържа много танини, тя намалява възпалителните процеси. Най-важното е, че стимулира изработването на естроген, което я прави осолено полезна за жени над 40.
Топла вода с лимон
Препоръчва сутрин, след ставане от сън. Най-вече за жените. Напитката носи полза във всяка възраст, но е особено полезна след 40-те, когато обменните процеси се забавят. Чаша вода с лимон може да ускори метаболизма.
Освен това тя стимулира изработката на лептин – друг хормон, който ни дава чувство за ситост.
„Златно“ мляко
Оцветяването се получава с куркума. Така подправеното „златно“ мляко нормализира нивата на хормоните, успокоява неврозите, подобрява настроението и стабилизира съня.
Добре е да се пие вечер, преди сън.
Приготвя се лесно като към 200 мл. топло мляко се добави 1 чаена лъжички куркума, пише medikforum.ru.
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Коментари