Храни, които помагат срещу главоболие

Ако няма физиологичен проблем, е възможно да победите болката без лекарства

30 Май 2019 г.
Храни, които помагат срещу главоболие

Снимка: Shutterstock

Понякога употребата на дадени храни помага срещу главоболието, без да се прибягва до лекарства. Ето кои се нареждат на челните места:

Мляко. В случай на главоболие специалистите съветват да изпиете чаша обезмаслено мляко. Калия и калция, които се съдържат в него, ще помогнат за намаляване на болката. Между другата, именно ниските нива на калций в кръвта на жените са една от основните причини за главоболие преди менопаузата.

Мазна риба. В нея се съдържат много витамини от група В и омега-3 мастни киселини, а комплексното им действие има болкоуспокояващо действие.

Плодове. Нерядко главоболието е сигнал за това, че в кръвта е намаляло нивото на някои хранителни вещества. Плодовете, преди всички ябълките и лимоните, помагат да се намали главоболието, тъй като ефективно възстановяват баланса при недостиг на глюкоза, минерали и витамини.

Елда, бадеми, сушени кайсии, банани, авокадо, семена. Всички изброени продукти са богати на магнезий, който помага при пристъпи на главоболие, тъй като има съдоразширяващо действие. Благодарение на това се подобрява кръвообращението в главния мозък, като насищането му с кислород често е напълно достатъчен ефект, че да притъпи главоболието.

Черен чай със захар. При добавяне на захар във въпросната отвара, се активира отделянето на кахетини – вещества, които действат като аналгетик. Чаят е добро средство и в случаите, когато главоболието е предизвикано от обезводняване.

Източник: medikforum.ru, превод: Надя Горанова
 

Здраве

Може ли детето да яде сладолед при болки в гърлото

Здраве

5 растителни масла, които облекчават болките в гърба

Здраве

Повечето хора не изпитват болка, когато умират

Здраве

7 начина да облекчим менструалните болки

Още от Здраве

Прекалената сънливост може да издава дехидратация.

Снимка: Shutterstock

Симптоми на дехидратация при деца

Важно е не само колко спи детето, но и в колко часа си ляга.

Снимка: Shutterstock

Растем, докато спим

За бебето е полезно да играете с него.

Снимка: Shutterstock

Как да си играете с новороденото

Жена, която шие на машина. Снимка: Getty

 

Митове и наука: защо забраняват на бременната да шие

Може да украсите сандвича с авокадо с атрактивно нарязано сварено яйце.

Снимка: Shutterstock

Авокадо за деца? Ето защо е полезно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Не правете рязък завой и не пренебрегвайте въпрос само защото не е този, който искате.

Снимка: Shutterstock

Колко пъти ви се е случвало като деца да се оправдавате за закъснението в час?

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим

Гуен Стефани и Блейк Шелтън: Снимка: Instagram

Заедно

Гуен Стефани трогателно поздрави съпруга си за 48-ия му рожден ден

Изпълнителката на No Doubt публикува тяхно романтично видео