Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Не е чак толкова драматично

06 Май 2019 г.
Какво става, ако всеки ден ядем по един шоколад

Илюстрация: Shutterstock

Всяка година излизат все повече изследвания, които твърдят, че шоколадът е полезен за здравето, пише medikforum.ru. За начало, нека да изключим обичайните му преимущества, поради които той вдига настроението. Но, действително, благодарение на шоколада, се стимулират центровете на удоволствие в мозъка, а по този естествен начин се борим с депресията.  

Въпросното лакомство е полезно за сърцето и кръвоносните съдове, както и съдържа много антиоксиданти, коите се борят със свободните радикали, което означава, че се борят и с рака. Шоколадът е полезен и за нервната система, намалява риска от простуда и благоприятства дейността на стомаха, както и помага на жените да понасят по-леко ПМС.

И така - колко всъщност шоколад ни е нужен на ден, за да постигнем всичко това? (С уговорката, че в него има и трансмазнини, които в големи количества са вредни за здравето, както и множество калории). Всеки ден чочвек трябва да приема определено количество калории, а ефектът на ситост, след хапването на шоколад, бързо изчезва. Поради това възниква риск от преяждане и добавяне на излишни килограми. Затова е по-добре да хапваме черен шоколад, въпреки че повечето хора предпочитат млечния, който е с много захар. Така че може да имате полза от шоколада, в случай, че не хапвате повече от няколко блокчета на час през работно време.

Надя Горанова

Здраве

Шоколад - дали е полезен за детето

Здраве

5 причини да не се лишаваме от шоколад

Заедно

Забъркайте здравословна шоколадова торта

Здраве

Защо бременната трябва да яде шоколад

Още от Здраве

Мъж и жена се подготват за бъдещото бебе. Снимка: Getty

Как се наследяват външният вид, височината, килограмите

Бебе, което се плези. Снимка: Getty

 

Как се наследява характерът и от какво зависи здравето на бъдещото дете

С даването на бонбони трябва много да се внимава.

Снимка: Shutterstock

Децата и бонбоните – какви са вредите и как да ограничим пораженията

Бременна, която има световъртеж. Снимка: Getty
 

Вие ви се свят, а сте бременна

Майка говори на бебето си. Снимка: Getty

 

Искате детето ви да проговори. Помогнете му

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Преди да преместите детето в стаята му, може да преместите там любимите му играчки.

Снимка: Shutterstock

Мъж и жена се подготват за бъдещото бебе. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Преди да преместите детето в стаята му, може да преместите там любимите му играчки.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Преместването на детето в самостоятелна стая

Представяме ви 7 съвета, които ще улеснят този процес

Мъж и жена се подготват за бъдещото бебе. Снимка: Getty

Здраве

Как се наследяват външният вид, височината, килограмите

Кои семейства имат нужда от генетична консултация (част 3)

Един от честите проблеми при бебетата е зачервената кожа под памперса.

Снимка: Laboratorios BABÉ

Да поговорим

Как да се справим със зачервената кожа на бебето под памперса

Това състояние се среща доста често, не бива да се подценява, но може лесно да бъде преодоляно

С непоискани съвети е много лесно да изнервите още повече младата майка.

Снимка: Shutterstock

Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как реагират при развод децата от различни възрасти

Какво да им обясним, съветват психолози

Дете изследва носа на майка си. Снимка: Getty

Да поговорим

Усмихнете детето, направете го щастливо

Има няколко научно доказани стратегии, които лесно може да приложите (галерия)