Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
Снимка: Guliver / iStock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие, пише mignews.com. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци. Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци. Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
Надя Горанова
Още от Здраве
Момиче с брекети. Снимка: Shutterstock
7 популярни мита за брекетите
Жена се тегли на кантар.
Снимка: Shutterstock
Ако искате да отслабнете, теглете се веднъж седмично, в сряда
Малко дете, което си бърка в носа. Снимка: Shutterstock
Детето си яде сополите! Какво да правя?
Дете със стомашно неразположение.
Снимка: Shutterstock
Всичко най-важно за гастроентерита
Дете, лежи на легло и се сърди. Снимка: Shutterstock
Преди първата година - най-ранни признаци на аутизъм
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Григор Димитров целува Ейса Гонсалес. Снимка: Getty
Заедно
Под прожекторите: Григор Димитров впи устни в Ейса Гонсалес
11 октомври 2026 г.
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
Една хубава книга
11 октомври 2026 г.
Мароко
Снимки: Shutterstock
Свободно време
Най-цветните градове в света
10 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Григор Димитров целува Ейса Гонсалес. Снимка: Getty
Майка и баща целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Момиче с брекети. Снимка: Shutterstock
Лионел Меси, Антонела и тримата им сина. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Есенни листа върху отворена книга и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Усмихната млада жена. Снимка: Shutterstock
Уплашено дете. Снимка: Shutterstock
Мари Константин и Лора сменят памперси. Снимка: Instagram
Дърво, обрасло с мъх. Снимка: Shutterstock
Коментари