Вход
Мазната храна възстановява по-бързо след COVID-19
Увеличете полезните мазнини в менюто
16 Ноември 2020 г.
Снимка: Guliver / iStock
Стотици хиляди хора всеки ден се заразяват с коронавируса и почти толкова оздравяват. За да се ускори процесът на възстановяване, е важно да обърнем внимание на храненето, съветва кандидатът на медицинските науки Елена Яворов.
Менюто на преболедувалите трябва да включва повече полезни мазнини както от животински, так и от растителен произход. Например – авокадо.
Полезни са още олиото, зехтинът, лененото олио и кравето масло.
По време на боледуване и във възстановителния период е по-разумно
да се откажем от сладкото
и захарните изделия, които отслабват имунитета и бавят оздравяването.
По време на пандемия, когато им риск от заразяване с COVID-19, е добре да се ядат повече белтъчини: пилешко, риба, скариди, както и пресни зеленчукови и плодови салати.
Без значение от сезона, на трапезата е добре да има повече зелени храни.
Ако човек има апетит, това е доказателство, че се възстановява от заразата, обяснява специалистът.
Още от Здраве
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Диагноза: токофобия
Торта
Снимка: Shutterstock
Торта на закуска? Може и дори е полезно!
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Истина или заблуда: мечтае ли бременната за секс
Човек, който се чувства добре
Снимка: Shutterstock
8 признака, че сте здрави, дори и да не мислите така
Дете яде риба
Снимка: Shutterstock
Къде да открием витамин D?
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Заедно
Обредните храни за Бъдни вечер
23 декември 2025 г.
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Заедно
Дъщерята на Веско Ешкенази хвана уверено цигулката
23 декември 2025 г.
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как деликатно да признаете, че Дядо Коледа не съществува
23 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Празнично аранжирана маса. Снимка: Shutterstock
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Силвия Петкова, Зоран Петровски и Сива пред тортата. Снимка: Instagram
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Малко момиче, което мечтае. Снимка: Shutterstock
Коментари