Възможно ли е през бременността да замените захарта с мед

„В последните месеци преди бременността се опитах да заменя захарта с мед. Сега съм в първия си триместър. Продължавам да ям мед. Освен това забелязах, че ми помага, потиска позивите за повръщане. Наскоро чух обаче, че не е желателно бременните да ядат мед. Вярно ли е?", пита бременна млада жена.

Ето отговора на акушер-гинеколога д-р Юлия Карпеева.

Бременните жени могат да ядат мед, но трябва да имат предвид няколко неща.

Медът има много полезни свойства:

- През първия триместър медът може да намали признаците на токсикоза.

- Подобрява съня.

- Полезен в ранна бременност, когато имунната система е отслабена.

- Помага за справяне с тонуса на матката.

- Активира лимфния поток, като по този начин намалява отока.

- Подобрява работата на стомашно-чревния тракт, помага при запек.

- Помага за нормализиране на функциите на кръвообразуването.

- Подхранва кожата..

Колко мед може да яде бременна
Световната здравна организация препоръчва не повече от 50 грама мед (2 супени лъжици) на ден. 
Медът има 50 калории по-малко от захарта. Но определено не може да се нарече диетичен, така че не трябва да се прекалява, ако имате склонност към наднормено тегло.

Кога медът може да е опасен
Важно е какъв мед и в какво количество да ядете. Ако е непастьоризиран (без да е преминал етапа на загряване) може да съдържа спори на бактерията Clostridium botulinum, които причиняват тежка хранителна интоксикация - ботулизъм.
Но при възрастните киселинността на стомаха е доста висока и в процеса на храносмилане на "суровия" мед спорите и бактериите лесно се унищожават и не представляват никаква опасност.

Медът е десет пъти по-сладък от захарта и може да повиши нивата на кръвната захар. Поради това е противопоказан за жени с диабет, включително гестационен диабет (диабет при бременност).

Медът е силен алерген. Освен това може да съдържа цветен прашец, лекарства и химикали, използвани за обработка на пчелите и кошера.
Симптомите на алергия често са подобни на полинозата и могат да се проявят като копривна треска. Дори бременната да получи прояви на алергия, те не са опасни за детето в утробата. Образуваните при алергична реакция IgE, поради големия си размер, не могат да проникнат през плацентарната бариера, така че не могат да окажат влияние върху бебето в утробата.
Противоалергичните лекарства, които майката пие обаче могат да нарушат процеса на кръвоснабдяване на плода.
Ето защо, ако бременната е склонна към хранителни алергии, сенна хрема, алергии към лекарства и химикали, трябва да се въздържа да яде от мед, поне през тези 9 месеца.

Мона Василева