Тофу и соеви продукти отлагат менопаузата

Ако менюто е богато на растителни белтъци, рискът пада

29 Юли 2019 г.
Тофу и соеви продукти отлагат менопаузата

Снимка: Guliver / iStock

Консумацията на тофу и на продукти с високо съдържание на растителен белтък намалява риска от преждевременна менопауза с 60%. Това сочи проучване на екип от Харвардския университет по обществено здраве и Университета в Масачузетс.

Откритието им е особено важно, защото заедно с относително невинните последици от ранния климактериум като топли вълни, безсъние, повишена нервност, депресия, има и сериозни като повишаване на риска от сърдечносъдови заболявания, остеопороза и нарушения на паметта, съобщава The Daily Mail. 

Екипът учени проследил в продължение на 20 години 16 000 жени, за да види кога при тях е настъпила менопаузата. Резултатите доказват, че тези, които са получавали 9% растителен белтък от тофу, соя, орехи, намалили риска от ранна менопауза с 59% в сравнение с другите, които са консумирали едва 4% растителни белтъци. Тези пък, които с храната са осигурили 6,5% растителни белтъци, успели да намалят риска с 16%.

Растителният белтък вероятно защитава яйчниците от изтощение, обясняват учените. Ако те успеят да разгадаят механизма, който дирижира този процес, откритието им ще може да спаси стотици хиляди жени от преждевременна менопауза. Изследванията в тази посока продължават.

Мона Василева

Здраве

Обездвижването на тийнейджърите руши костите

Хранене

Соевото мляко укрепва костите на детето

Здраве

За костите: профилактика, профилактика, профилактика

Здраве

Как да преживеем леко менопаузата

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша