Да плачем се оказва много полезно

Колкото и да не ви се вярва, редовното проливане на сълзи носи само полза - сълзите защитават както психиката от дълбоки травми, така и физическото ни здраве.

Както мъката и тежките преживявания, така и силните позитивни емоции могат да ни просълзят. 
Сълзите обаче са различни. Ако силно страдаме и сме тъжни, сълзите които се отделят, са най-плътни, защото са наситени с хормона на стреса. Те изкарват от организма вредни субстанции и катехоламини - вещества, които стимулират и отключват нервното напрежение.

Затова не бива да сдържаме сълзите, насилвайки се да не плачем.
Един от големите специалисти в тази област, японският учен Хидфуми Йошида обяснява, че сълзите се явяват физиологичен механизъм за освобождаване от стреса, който е заложен от природата.
Ако опитаме да потиснем плача, ние вкарваме организма в силен стрес. Ако дълго го правим, това може да доведе до заболявания – разстройства на нервната система, високо кръвно налягане, язва, колит и сердечносъдови нарушения.

„Мъжете плачат 4-5 пъти по-малко в сравнение с жените, затова и живеят 7 години по-малко“, твърдят учените.

За жените също не бива да сдържат сълзите си. Проучвания сочат, че в слюнката на представителките на нежния пол, които не си позволяват да плачат и уж външно изглеждат спокойни, има рязко увеличение на нивото на хормона кортизол, а сърцебиенето им се ускорява. Така те принуждават сърцето си да работи в по-натоварен режим.

Липсата на сълзи  може да е маркер на различни нарушения. Един от тях е синдромът на Шагрен – автоимунно заболяване. Тези хора често трудно изразяват своите чувства и емоции и по-сложно установяват контакт с околните.

Какво още сигнализира сухото око:

- че човек е стоял твърде дълго пред екрана на компютъра или е в лошо проветрено и задимено помещение

- менюто му е бедно на полeзните ненаситени мастни киселини – омега -3

- злоупотребява с капки за очи

- организмът му е обезводнен.

Източник, превод Мона Василева