Да плачем се оказва много полезно

Ако потиснем сълзите, се вкарваме в стрес

30 август 2019 г.
Да плачем се оказва много полезно

Снимка: Guliver / iStock

Колкото и да не ви се вярва, редовното проливане на сълзи носи само полза - сълзите защитават както психиката от дълбоки травми, така и физическото ни здраве.

Както мъката и тежките преживявания, така и силните позитивни емоции могат да ни просълзят. 
Сълзите обаче са различни. Ако силно страдаме и сме тъжни, сълзите които се отделят, са най-плътни, защото са наситени с хормона на стреса. Те изкарват от организма вредни субстанции и катехоламини - вещества, които стимулират и отключват нервното напрежение.

Затова не бива да сдържаме сълзите, насилвайки се да не плачем.
Един от големите специалисти в тази област, японският учен Хидфуми Йошида обяснява, че сълзите се явяват физиологичен механизъм за освобождаване от стреса, който е заложен от природата.
Ако опитаме да потиснем плача, ние вкарваме организма в силен стрес. Ако дълго го правим, това може да доведе до заболявания – разстройства на нервната система, високо кръвно налягане, язва, колит и сердечносъдови нарушения.

„Мъжете плачат 4-5 пъти по-малко в сравнение с жените, затова и живеят 7 години по-малко“, твърдят учените.

За жените също не бива да сдържат сълзите си. Проучвания сочат, че в слюнката на представителките на нежния пол, които не си позволяват да плачат и уж външно изглеждат спокойни, има рязко увеличение на нивото на хормона кортизол, а сърцебиенето им се ускорява. Така те принуждават сърцето си да работи в по-натоварен режим.

Липсата на сълзи  може да е маркер на различни нарушения. Един от тях е синдромът на Шагрен – автоимунно заболяване. Тези хора често трудно изразяват своите чувства и емоции и по-сложно установяват контакт с околните.

Какво още сигнализира сухото око:

- че човек е стоял твърде дълго пред екрана на компютъра или е в лошо проветрено и задимено помещение

- менюто му е бедно на полeзните ненаситени мастни киселини – омега -3

- злоупотребява с капки за очи

- организмът му е обезводнен.

Източник, превод Мона Василева

 

Да поговорим

Кога сълзите вършат работа

Хранене

Сълзите издават как се храни бебето

Здраве

Защо сълзите са полезни

Още от Здраве

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

Колкото по-рано започнете прегледите при зъболекар, толкова по-добре.

Снимка: Shutterstock

Първото посещение при зъболекар

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена и мъж спорят. Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

10 причини за семейните кризи

Тези моменти тестват издържливостта на всяка двойка

Приянка Чопра и Ник Джонас и Малти Мари. Снимка: Instagram

Новини

Приянка Чопра и Ник Джонас със семеен портрет в бяло

Звездното семейство празнува началото на пролетта в Индия

Дете, което решава тест. Снимка: Getty

Малко дете се държи за главата. Снимка: Getty

Здраве

Защо 3-годишните често се оплакват от главоболие

На какво може да се дължи болката и какъв специалист да търсим

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty 

 

Мъж и жена ядат пица. Снимка: Getty

За семейството

Как да съхраним брака след 10 години съжителство

Връзката между двама души е сложен процес, който изисква работа

Някои факти за новородено могат да ви учудят.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

6 любопитни неща за новородените

Може би не знаете това или сте го чували, но не сте обръщали достатъчно внимание, преди самите вие да имате дете

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша