Как сънят пренастройва имунитета

Немски учени разгадаха механизма на възстановяване

Снимка: Shutterstock

Сънят е изключително необходим особено на болните, защото пренастройва имунната система и дава сили на организма да се пребори с инфекцията, установиха германски учени от университета в Тюбинген, цитирани от Reuters.

„Най-важно за болния е да си почива и да спи, още повече защото съвременният човек страда от хронично недоспиване и нарушения на съня.
Сънят повишава ефективността на работа на Т-клетките и реакциите им спрямо различни болестотворни фактори“ , обясняват учените.

Организмът изработва 2 типа сигнали, които ръководят активността на Т-клетките и осигуряват имунната защита на организма. Част от тях стимулират имунитета, а друга част – го потискат.
Немските изследователи проучват коя част именно блокира активността на имунитета на болните.
Така установяват, че при тези хора, които са имали възможност през деня да си почиват и да спят, имунитетът се пренастройва. И неговата активност значително се повишава.

Мона Василева

сън имунитет защита болест

Здраве

5 съвета за тези, които страдат от безсъние

Здраве

Сънят зависи от това на коя част от леглото спите

Здраве

8 часа сън – нужни ли са ни

Здраве

Децата и сънят

Още от Здраве

Храни, които са богати на фибри. Снимка: Shutterstock

Фибрите: едни от най-важните хранителни елементи

Здравословните хранителни навици са от изключително значение в тази възраст.

Снимка: Shutterstock

Какво да ядат децата на възраст 7-10 години

Жена пише на ръка. Снимка: Shutterstock

Прост трик бори и най-силната тревожност

Нарколепсията е проблем, за който малко се говори, но от него страдат и деца.

Снимка: Shutterstock

Какво да правите, ако детето страда от нарколепсия

Безсънието крие много рискове за психическото и физическото здраве. Защо мелатонинът е важен за съня и как да спим по-качествено с Dr. Theiss Мелатонин Плюс?

Снимка: freepik