На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Италианският съюз на педиатрите дава препоръки

29 Май 2019 г.
На каква възраст какъв спорт е подходящ за детето

Илюстрация: Shutterstock

Каквато и да било спортна активност в детска възраст трябва да започва в определени години. „Нужно е да се отчита възрастта, на която за малките е най-добре да започнат да се занимават със спорт“, твърдят от Италианския съюз на педиатрите и дадоха следните препоръки:

3 години. На тази възраст е добре да ги запишете на плуване. Детето може да задейства вече цялата си мускулна маса, без риск от сериозни травми.

4 години. Удачно е да започне да се учи да кара ски.

5 години. Детето може да започне да се занимава с лека атлетика, но тренировките трябва да бъдат щадящи.

6 години. Педиатрите смятат тази възраст за подходяща за началото на занимания по футбол.

6-7 години. Полезно за детето е да започне да тренира бойни изкуства – те не само помагат на физическото развитие, но и подобряват координацията и дихателната техника.

7-8 години. Може да запишете детето на тенис, фехтовка. Според педиатрите, тези спортове помагат при гръбначни изкривявания.

10-11 години. Подходяща възраст за начало на занимания по баскетбол, волейбол, хандбал.

Физическата активност в детска възраст създава важна база за предотвратяването на заболявания като сърдечно-съдова недостатъчност, затлъстяване, диабет, заболявания на дихателните пътища, астма и т.н. Но да се пристъпи към тренировки, изискващи сериозни физически натоварвания, следва не по-рано от 8-годишна възраст“, отбелязва президентът на Италианския съюз на педиатрите Алберто Вилани.

Източник: tass.ru, превод: Надя Горанова

Здраве

За хиперактивните деца са подходящи индивидуални спортове

Здраве

Спорт според възрастта: до 25 години

Здраве

Навикът да не се занимаваме със спорт е от детството

Здраве

Как да изберем спорт за детето

Още от Здраве

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Витамините са важни както за майката, така и за бебето, по време на бремевнността.

Снимка: Shutterstock

Най-важните витамини за бебето през бременността

Жена, която мечтае. Снимка: Getty

6 начина да се успокоите, които само увеличават стреса

Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.

Снимка: Shutterstock

Ниска кръвна захар при кърмачета

Снимка: Shutterstock

Пирамидата на детското развитие

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Истериите носят и ползи. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Детските истерии са полезни

10 доказателства, които ще ви успокоят

Селин Дион. Снимка: Instagram

Заедно

Селин Дион се снима с Мик Джагър и с тримата си сина

След концерт на Rolling Stones певицата пусна кадър с Рене-Чарлз и 13-годишните близнаци Нелсън и Еди

Мъж слага брачна халка на любимата си. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

5 причини, които ни тласкат към брак

Не става дума само за любов – понякога се поддаваме на навик, натиск от общество, изгода ...

Отличен успех. Снимка: Getty

 

Образование

Да си най-добрият не винаги е печеливша опция

Кога преследването на идеала носи щастие

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Хълцането на бебето притеснява сериозно родителите.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да спрем хълцането на бебето

И колко тревожно може да бъде това

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Хранене

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Какви проблеми се крият зад този „апетит“ на тийнейджъра и как да ги избегнем