Плуване, колоездене, аеробика и тенис - най-полезни за здравето

Учените ги посочиха

01 Юли 2019 г.
Плуване, колоездене, аеробика и тенис - най-полезни за здравето

Снимка: Guliver / iStock

Спортът е важен за здравето, но също така е важно и какъв вид спорт практикувате. Учени от университета в Сидни стигнаха до такива изводи, след като анализираха данните на социалните служби във Великобритания и Австралия, които са събирани от 1994 г. до 2006 г. за здравето на около 80 000 възрастни британци, занимаващи се със спорт, съобщава British Journal of Sports Medicine.

Според специалистите от Сидни се оказва, че плуване, колоездене, аеробика и тенис са най-полезните спортове за здравето. Целта на наблюдението е била да се провери дали интензивното физическо натоварване влияе на продължителността на живота и предразположеността към различни болести – инсулт, инфаркт и проблеми със сърдечно съдовата система.

Някои от спортовете, например футбол, бягане и щанги, не засягат продължителността на живота, като не предизвикват проблеми със здравето. Други спортове обаче са влияели позитивно - тенис, бадминтон, скуош се оказват най-полезни за британците спортове. 

Те са намалявали вероятността от преждевременна смърт по всички възможни начини с 47 процента, както и с 56 процента от проблеми със сърцето и сърдечно съдовата система. При плуването и аеробиката цифрите са съответно 27-28 % и 36-41 процента. Колоезденето е намалявало вероятността за смърт с 15 процента, но не е влияело на сърцето и сърдечно съдовата система.

Тези данни карат учените да считат, че различните спортове влияят на здравето по различни пътища и укрепват здравето на определени органи и части на тялото. И така правят извод, че е необходимо да се разработят комбинирани спортове, които биха помагали на организма като цяло.

Тони Николов

Здраве

Защо плуването е важно за децата с аутизъм

Да поговорим

За най-малките – плуване и гимнастика

Още от Здраве

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Майка и новородено. Снимка: Shutterstock

6 симптома, които напразно плашат майката

Проучването анализира ключовите заплахи за здравето на подрастващите.

Снимка: Shutterstock

Наднорменото тегло и психичното здраве изместват алкохола и цигарите като основен риск за тийнейджърите

През лятото татуировките заздравяват по-бързо, но имат нужда от повече грижи

Снимка: Shutterstock

Бъдете внимателни с татуировките през лятото

Бременна се радва на изгрева. Снимка: Shutterstock

Бременната – барометър за промените във времето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Мел Би и Рори Макфий. Снимка: Instagram

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Заедно

Роузи Хънтингтън-Уайтли заведе дъщеря си в Париж

Моделът съчета работните си ангажименти с кратка ваканция за Изабела

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Ето кои смущения и заболявания могат да ви изненадат през летния период: как да ги разпознаете и реагирате