Как да влезем във форма след раждането

Радка Божкова с инструкции в "Академия за родители"

Снимка: Guliver / iStock

Радка Божкова е майка на две малки деца, основател на Strollerfitmama и инструктор, който е съвсем наясно с всички тънкости около възвръщането на отличната форма отпреди раждането. И ги споделя в "Академия за родители" - да ги чуем.

форма раждане спорт активност упражнения тичане

Здраве

Трикове, за да приучите малкото да прави сутрешна гимнастика

Здраве

Спортни забавления за майки, бащи и деца в снимки

Здраве

Гимнастика за бременни и не само

Здраве

Започнете деня с антистрес Qigong гимнастика

Още от Здраве

Бременните трябва да внимават с кафето.

Снимка: Shutterstock

Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Има ли точен момент за теста за бременност?

Снимка: Shutterstock

Кога е правилният момент да си направите тест за бременност

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Загубата на смисъл е един от основните показатели за прегаряне.

Снимка: Shutterstock

Емоционално прегаряне – всичко, което трябва да знаете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Виж всички коментари

Най нови

Травис Баркър и Кортни Кардашиян

Снимка: Getty images

Новини

Травис Баркър публикува редки снимки на сина си Роки

26 април 2024 г.

Искра Лорънс

Снимка: Getty images

Новини

Моделът Искра Лорънс чака бебе №2 от приятеля си Филип Пейн

26 април 2024 г.

Дете, което отказва да яде. Снимка: Shutterstock

Хранене

Детето не иска нищо да яде

26 април 2024 г.

Джон Бон Джоуви и Доротея Хърли. Снимка: Getty

Заедно

Джон Бон Джоуви с рядък коментар за брака си

26 април 2024 г.

Калкулатори

Календар на бременността

Календар на бебето по месеци

Калкулатор на овулация и термин

По възраст

Дете, което отказва да яде. Снимка: Shutterstock

Хранене

Детето не иска нищо да яде

Най-малките често са капризни, ако ходят вече на училище, това става проблем

26 април 2024 г.

Джон Бон Джоуви и Доротея Хърли. Снимка: Getty

Заедно

Джон Бон Джоуви с рядък коментар за брака си

Рокаджията призна, че с Доротея още са заедно, благодарение на търпението й

26 април 2024 г.

Мъж и жена спорят разгорещено. Снимка: Getty

Да поговорим

Как да сложим край на връзка без бъдеще

4 съвета ще са от помощ, ако вече сте се привързали, но усещате, че няма перспектива

26 април 2024 г.

Хали Бейли. Снимка: Instagram

Заедно

Хали Бейли призна за следродилната си депресия

Звездата от “Малката русалка“ говори откровено за трудностите на първото майчинство

26 април 2024 г.

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Заедно

За цената и стойността

26 април 2024 г.

Майка гушка новороденото си. Снимка: Getty

Бременност и раждане

8 седмици след раждането: какво се случва с тялото

Как да помогнем постепенно да се върне към предишното си състояние

25 април 2024 г.

Бременните трябва да внимават с кафето.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Разберете дали кафето трябва да се превърне в мираж за вас през този период

25 април 2024 г.

Майка целува бебето си. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Как оцелях след раждането

Личната ми програма „Съхрани себе си“

25 април 2024 г.

Щастливите Ивет Лалова и Симоне Колио. Снимка: Instagram

Заедно

Ивет Лалова гушна първороден син

Момченцето носи името Тиаго Колио

25 април 2024 г.

Тъжна жена. Снимка: Getty

Да поговорим

4 черти, които привличат насилници

Защо жените попадат на един и същ тип кофти мъже

25 април 2024 г.

София Ричи и Елиът Грейндж по време на сватбата. Снимка: Instagram

Заедно

Бременната София Ричи празнува първа годишнина от сватбата

"Искам да се омъжа за теб милион пъти отново, Елиът!“, написа тя

25 април 2024 г.

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Заедно

Ти си светът и светът е в теб

25 април 2024 г.

Страхът може да бъде и полезен за малките.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Страховете помагат на децата да растат

Ето как да ги успокоите и им помогнете да преодолеят тревогите

24 април 2024 г.

Рисунка на деня

Рисунка: Дара Ивайло Георгиева, 7 години br &a;nbs;

Цитат на деня

"Цялата вселена се съдържа в един единствен човек, в теб. Всичко, което виждаш наоколо, включително нещата, които може би не обичаш, и дори хората, които презираш, и от които се гнусиш, присъстват в една или друга степен и в теб. Опознай се докрай. Погледни честно и твърдо тъмните, и светлите си страни, и ще постигнеш върховна форма на съзнанието. Който познава себе си, познава и Бога.”

Елиф Шафак