Експерти: за малките деца плуване, за големите – колективен спорт

Четири от всеки пет хлапета на възраст между 11 и 17 години не спортуват достатъчно, според анализ на СЗО

25 Ноември 2019 г.
Експерти: за малките деца плуване, за големите – колективен спорт

Снимка: Shutterstock

Четири от всеки пет деца на възраст между 11 и 17 години не спортуват достатъчно, сочи анализ на Световната здравна организация. Проблемът сериозно засяга всичките 146 държави, включени в проучването, пише BBC.
Изследователите са установили, че проблемът със заседналия начин на живот сред младите поколения е универсален и не зависи от икономиката на държавите.
Най-активни физически са децата в Бангладеш (34%), а България се нарежда в топ 5, с около 30% активност сред момчетата.
Най-обездвижени са децата във Филипините (93%) и Южна Корея (97%). В глобален план момчетата спортуват повече, отколкото момичетата, като единствено в Тонга, Самоа, Афганистан и Замбия се наблюдава обратна тенденция. Драстична разлика има в броя спортуващи в САЩ и Ирландия – и в двете държави 64% от момчетата са неактивни, докато момичетата достигат 81%.
Според Лиан Райли, един от авторите на проучването, сред причините за слабата физическа активност е, че тийнейджърите са насърчавани повече да се подготвят за училище и да започнат кариерното си развитие.
От друга страна технологичната революция променя начина на живот на хората като цяло, включително и физическата дейност, която извършват.

Какво да спортуват

За най-малките деца са подходящи по-щадящи активности, които имат дори лечебен ефект: плуване, гимнастика, игри с топка.
Във възрастта до първи клас децата трудно се съсредоточават в групови спортове със свои връстници, затова за тях са по-полезни индивидуалните занимания, твърдят специалисти.
Един спорт като плуването, например, е особено подходящ за тази възраст. 
Той ще укрепи дихателната система и сърдечната дейност на детето, като в същото време ще го направи уверено, тъй като то се учи на самостоятелност.
По-големите деца, които вече са в активна училищна възраст, могат да бъдат записани и на отборни занимания: футбол художествена гимнастика, волейбол.

​​Колко трябва да се спортува

Препоръчителната физическа активност за всяко дете в рамките на деня е около 60 минути, а такава е всяка, която ускорява пулса и дишането – бягане, каране на велосипед, плуване, гимнастика и др

 

Спорт

Защо момичетата се увличат по мъжки спортове?

Здраве

Как да изберем спорт за детето

Здраве

Кои спортни занимания могат да забавят растежа

Спорт

Груповите спортове - лек за психичните травми на децата

Още от Здраве

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

Какво представляват зимните алергии и как да се справим с тях

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Да стегнем корема след раждането

Дете, което си бърше носа. Снимка: Shutterstock

Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си

Самотата не се отразява добре на здравето.
Снимка: Shutterstock

 

Самотата за кратък период от време води до здравословни проблеми

Бебе, което се прозява. Снимка: Shutterstock

Бебето ми не спи през нощта, буди се често

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Принцеса Иман, Джамил Термиотис и бебето им. Снимка: Instagram

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Принцеса Иман, Джамил Термиотис и бебето им. Снимка: Instagram

Заедно

Принцеса Иман от Йордания и съпругът й Джамил Термиотис гушнаха момиченце

Кралица Рания съобщи новината, че двамата за първи път са станали родители

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

 

Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Ще стане както аз го искам: 4 вида емоционални терористи

Ако сте предупредени и разчитате знаците, вие ще сте „въобръжени“ и донякъде защитени

Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Да стегнем корема след раждането

Силна воля и правилна програма за възстановяване стъпка по стъпка

Меган Маркъл целува принц Хари. Снимка: Instagram

Заедно

Меган Маркъл сподели много лична снимка с принц Хари

В кратко видео тя показа как с децата правят празнична торта

Джейсън Момоа и Андрия Арноха. Снимка: Getty

Заедно

Джейсън Момоа и Майли Сайръс с новите си партньори за първи път на червения килим

Излязоха под прожекторите на концерта посветен на 50-годишнината на шоуто "Saturday Night Live"

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

 

Баща и син си играят. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Уроците, които детето учи само с татко

Въпреки че прекарва повечето време с мама, характерът на момчето се формира при контакт с бащата

Млади родители се карат. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

За какво най-често се карат мама и татко

Как да балансират на ръба на скандала в конфликтни ситуации

Катрин Зита-Джоунс и Карис. Снимка. Getty

Заедно

Катрин Зита-Джоунс се похвали с музикалния талант на дъщеря си

И двете деца на актрисата и съпругът й Майкъл Дъглас имат артистични изяви
Образование

Мечока на Хулио Кортасар – сред шедьоврите на „Лист”

Аржентинският писател пише историята за децата на свой приятел-художник

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Тръшкането е нормален етап от растежа на детето.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да реагирате успешно на детските капризи

Кои са причините за тръшкането, в коя възраст се проявяват и какви видове истерии може да очаквате