Физическа активност помага при заболяването дразнимо черво

Изследването е на учени от Университета в Гьотеборг

11 Септември 2017 г.
Физическа активност помага при заболяването дразнимо черво

Снимка: Guliver / iStock

Синдромът на дразнимото черво е често срещано заболяване, което предизвиква дискомфорт на болните. Водещите оплаквания са коремна болка, запек и/или диария. Може да настъпи и да изчезне по всяко време, а непредсказуемата поява на оплаквания прекъсва периодите на спокойствие и създава допълнителен стрес.

Учени от Университета в Гьотеборг (Швеция) изследваха 102-ма болни от Синдрома на дразнимото черво и стигнаха до извод, че редовните физически упражнения помагат на болните, разказва e-news.com.ua. След 3 месеца занимание с гимнастика 43 процента от участниците отчитат значително подобрение на състоянието си - намаляване на болките в корема, подуване на корема, газове, диария или запек.

Сред тези хора, които продължавали да водят нормален начин на живот – без физически упражнения, подобряване е настъпило при 25 процента от тях.

Участниците от групата, занимаваща се със спорт, са изпълнявали упражнения със средно-висока интензивност (гимнастика, бързо ходене или каране на колело) между 20 и 60 минути 3-5 пъти на седмица.

Според д-р Риад Садик от университета в Гьотеборг за хората, които водят заседнал начин на живот, дори умерено физическо натоварване значително намалява симптомите на заболяването. А също така редовните спортни занимания оказват благоприятно влияние на нервната система и въздейства на хранителната система.

Тони Николов

Спорт

Спортуващите са с по-добър успех

Здраве

Откриха плацебо ефект при спортуване

Здраве

Учени: Със сигурност спортът е полезен за бременните

Здраве

Спорт преди пубертета помага за по-здрави кости

Още от Здраве

Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock

 

Секс след раждането

Не се заседявайте прекалено, а намирайте поводи да ставате от стола.

Снимка: Shutterstock

Колкото по-дълго седите, толкова повече вредите на здравето си

Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.

Снимка: Shutterstock

Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие

Бебе на 3 месеца. Снимка: Shutterstock

Защо бебета, родени през март, са специални

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не е трудно да измислите игри срещу скуката.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Не е трудно да измислите игри срещу скуката.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 идеи срещу скуката

Лесни и креативни начини да забавлявате децата, докато са у дома (Част II)