Спортът около 40-те - най-ползотворен

Международна изследователска група разказа за това на каква възраст спортните занимания носят най-голяма полза. Мащабното проучване за влиянието на спорта върху човешкия живот е започнало още през 1990 година и е водено от английски и американски учени, пише medikforum.ru.

Основни за научните изводи станали допитвания, проведени в средата на 90-те години, в които взели участие 300 хиляди американци над 50-годишна възраст. Респондентите са предоставили данни за възрастта, пола, режима си на живот и хранене, както и за наличието на вредни привички. Според тогавашните данни, учените стигнали до заключението, че 40-те години са най-удачната възраст за занимания със спорт, включително системно да се правят упражнения, да се тича и да се посещава фитнес зала. 

Съвсем наскоро експертите изучили данните на починалите от момента на провеждането на изследването и причините за смъртта им. Факторът преждевременна смърт се забелязвал преди всичко у хората над 40 г., които пренебрегвали спорта. Като цяло 7 часа физически упражнения седмично намаляват риска от ранна смърт почти с 35%. Специалисти отбелязват, че редовните спортни упражнения са обезпечили здравословното състояние на хората над 40 г. на нивото на тялото по време на тийнейджърството. Това е обнадеждаващ резултат и добра мотивация за спортуване на всяка възраст и особено, ако сме около 40-те.

Надя Горанова