Смартфонът разваля съня и на най-малките

Мъниците прохождат със смартфон в ръка и се учат как плъзгат пръстче по дисплея, за да пуснат любимо филмче в YouTube, още преди да са проговорили правилно.

Ако искаме детето да има здрав сън, трябва да наложим пълно ембарго на достъпа до електронни джаджи у дома. Децата под 5-годишна възраст не си доспиват, защото прекарват дълго време зомбирани пред телевизори и мобилни телефони, пише Daily Mail.

Д-р Катрин Хил от Детската болница в Саутхамптън призова

Родителите да окуражат децата си да играят навън

И да не заспиват под светлината на анимации, песнички или любимите си влогъри от стрийминг платформите

. Анализът на резултатите от над 30 проучвания, обхванали 60 000 деца, показа, че проблеми със съня имат дори ненавършилите 5 години.

„Макар да е установено, че намалената физическа активност и увеличеното време пред екраните имат негативен ефект върху съня на по-големите деца, се знаеше малко за тази връзка при децата под 5-годишна възраст“,  каза д-р Хил.

„Става въпрос за първото изследване, което комбинира данни за прекараното пред екраните време в съвсем ранна възраст. Резултатите показват

Наличие на връзка между дългото време, прекарано пред екранитe, и лошия сън при децата в предучилищна възраст

Адекватният сън е с важна роля за здравето и развитието на децата - недостатъчният сън в ранното детство е свързан със затлъстяване по-късно през живота и влияе върху ранното развитие на мозъка."

Резултатите от изследването са публикувани в Sleep Medicine Reviews.