Здраве Здраве на семейството Хранене По възраст Бебето от 0 до 1 От 1 до 3 От 3 до 6

Обемът има значение: колко вода да пие детето

Какво количество е необходимо за кърмачето до 3 месеца, на 1, 2, 3 и 4 г.

Снимка: Getty

Кърмачето приема нужната вода с кърмата. Тя съдържа 80% вода, което е напълно достатъчна за този етап от живота. Но при изкуствено хранене (особено, ако бебето е склонно към запек), е необходимо тя да се включи допълнително.
Независимо от възрастта на детето се препоръчва и през горещите летни дни да се дава допълнително вода , за да се предотврати обезводняването.

Човешкото тяло не може без вода. Тя е част от кръвта, лимфата, стомашния и чревния сок, доставя необходимите за работа на клетките и тъканите вещества и премахва метаболитните продукти, като стимулира изхвърлянето им през стомашно-чревния тракт, бъбреците и потните жлези, обяснява педиатърът д-р Ана Крайнова.

Дозирайте я правилно

Както във всичко, така и с водата трябва да спазвате мярката: липсата ѝ води до дехидратация, а излишъкът претоварва работата на сърцето и бъбреците, „отмива“ минералните соли и витамините от тялото.

От колко течности се нуждае едно дете на ден?

Веднага след раждането и до 3 месеца нуждата от вода постепенно нараства (от 30-50 мл. на килограм телесно тегло на ден до 140-160 мл), след което започва да намалява.
До шестия месец достига почти 130-155 мл,

до 9 месеца - до 125-135 мл,
на една година то се нуждае от 120-130 мл вода ,
на две - 115-125 мл,
на три - 110-120 мл,
на четири - 100-110 мл.

Дете пие вода. Снимка: Getty

Важно е да се вземе предвид не само количеството изпита вода, но и течността, която е част от кърмата, смесите и други продукти.
Не трябва да давате билкови чайове: те не са предназначени за дохранване, а за решаване на конкретни проблеми.
Тези лечебни и профилактични напитки трябва да бъдат предписани от лекар.

От чешмата или бутилирана

По принцип за пиене и приготвяне на детски ястия може да се използва чешмяна вода, която е прясно преварена и охладена до стайна температура.
Най-добре е да използвате бутилирана вода, предназначена специално за деца, тъй като тя се различава по състав от обикновената вода за възрастни.
Добива се от подземни източници (извори и артезиански кладенци), които са надеждно защитени от химическо и биологично замърсяване. Освен това съдържа малко минерали.
Тази вода може да се използва за разреждане на изкуствени смеси, така и за каши, които не изискват готвене - това няма да промени първоначалния ѝ състав, което е много важно за най-малките.
Прочетете внимателно етикета на бутилката. Той трябва да съдържа информация за срока на годност на водата и условията за нейното съхранение след отваряне на бутилката.

Ако навън е горещо, предлагайте на детето често вода (на всеки половин час), но малко по малко.
Предлагайте, но не настоявайте, особено ако то е на възраст под 3 месеца и се кърми.
В горещо време не давайте на децата напитки направо от хладилника и не им позволявайте да пият твърде много през нощта.

Малчуган яде плодове. Снимка: Getty

Подходящ вариант

Пресните плодове и зеленчуци перфектно утоляват жаждата.
Те съдържат до 90-95% вода, която е богата на витамини и минерали, органични киселини и захари.
Можете да дадете на бебето прясно приготвени сокове от горски плодове, нектари, компоти, отвари от плодове и зеленчуци, настойка от шипка.

Ако са готови, от магазина, трябва да пише не етикета, че са специално предназначени за деца. И да е посочена конкретната възраст.