3 развиващи упражнения за бебето

Когато бебето се роди преждевременно, всяко ново умение – преобръщане, задържане на главата, хващане – се превръща в малка победа само по себе си.
Мускулите на тези бебета се нуждаят от нежна, но редовна стимулация, за да настигнат връстниците си в двигателните етапи.

Няколко прости предмета и упражнения с тях могат да помогнат за това.
Важно е да ги изберете въз основа на специфичните нужди на недоносеното: намален или повишен мускулен тонус, чувствителност на кожата и етап на развитие,  обяснява Елвира Олман.
Едни от тях облекчават напрегнатите мускули в ръката (хипертонуса) , други учат ръката да посяга към предмет, а трети тренират вестибуларната система.

Постелка за развитие с висящи играчки

Стимул за посягане с ръка и повдигане на главата

Бебе, което лежи под арка от играчки. Снимка: Shutterstock

Обикновената равна повърхност не осигурява достатъчно обратна връзка, за да може мъникът о да се упражнява в преобръщане.
Бебето лежи по гръб или по корем, но нищо не подтиква тялото му да се движи в правилната посока.
Постелката за развитие създава визуални и тактилни сигнали, които мотивират движението.
Арките с висящи играчки са ключов елемент.
В позиция по корем бебето повдига глава, за да разгледа ярък предмет. Когато лежи по гръб, то посяга към дрънкалка и се обръща настрани.
Тези движения са основата за бъдещото преобръщане.
Струва си да започнете занятията на 1-2 месеца коригирана възраст, когато детето започва да фиксира погледа си върху предмети.

Фитбол

Тренировка за баланс и тонус

Майка и бебе с фитбол. Снимка: Shutterstock
 

Топката с голям диаметър е едно от малкото устройства, които едновременно насърчават релаксацията и активните упражнения.
За недоносено бебе с хипертонус, люлеещите движения върху мека повърхност помагат за облекчаване на напрежението в мускулите-флексори.
За бебе с нисък тонус, същите движения стимулират мускулите-екстензори, за да поддържат баланс.
Преди да се насочите към тези упражнения, говорете със специалист. В някои случаи релаксиращите люлеещи движения може да са противопоказани и той трябва да ви насочи към специфична програма за упражнения.
Упражненията са прости: бебето лежи по корем върху топката, докато възрастният поддържа раменете и гърдите с едната ръка, а бедрата и краката с другата.
Бавните люлеещи движения напред-назад, настрани и в кръг осигуряват вестибуларна стимулация, която от своя страна задейства рефлексите за изправяне.

Масажна топчица с шипове

Тонус и фина моторика

Малка топка за фината моторика. Снимка: Shutterstock

Тази малка топка с меки шипове служи едновременно за две цели.
Първо, тя осигурява тактилна стимулация на кожата.
При търкаляне шиповете стимулират нервните окончания, подобрявайки кръвообращението и стимулирайки кръвообращението. Тези сигнали, чрез кожните рецептори, достигат до централната нервна система и помагат за регулиране на мускулния тонус.
Второ, тя тренира пръстите: децата се радват да стискат еластичната топка, да я търкалят между дланите си и да я бутат с крака.
Тези движения подготвят ръката за по-прецизни действия, а фината моторика е пряко свързана с развитието на речта.

За недоносеното размерът на топчицата е важен.Топката, която е твърде голяма, е трудна за задържане. Твърде малката пък може да се пъхне в устата, което не е желателно.
Оптималният диаметър е около 6-7 см. Шиповете трябва да са меки, а не бодливи, така че натискът върху кожата да остане удобен.
Започнете с поглаждане на гърба, ръцете и краката с топката – това ще подготви кожата и мускулите.След това можете да преминете към леко масаж.
За по-голямо дете, което вече седи уверено, е подходящо търкалянето на топката с крака.

Без претоварване

Моторното развитие на недоносеното бебе напредва по-добре, когато дейностите са интегрирани в ежедневието му, вместо да бъдат отделно „събитие“. Ето няколко специфични принципа, които ще ви помогнат да поддържате редовност и да избегнете пренапрежение.

1. Фокусирайте се върху коригираната възраст. Ако бебето ви е родено 2 месеца преждевременно, на 4 месеца двигателните му умения са приблизително същите като тези на 2 месеца.)
Не го сравнявайте с доносени връстници и не насилвайте постиженията.

2. Упражнявайте се редовно, но в кратки сесии от 3-5 минути: мозъкът на недоносеното бебе се изтощава по-лесно от сензорното претоварване.

3. Изберете време след хранене, но не веднага. В идеалния случай, 30-40 минути по-късно. Добре е бебето да е нахранено, защото гладното няма да сътрудничи, а движението веднага след хранене може да предизвика повръщане.

4. Внимавайте за признаци на претоварване. Обръщането на гръб, прозяването, хълцането и разтварянето на пръсти са признаци, че нервната система е получила достатъчно стимулация. Време е да приключите сесията.

Мона Василева