Здравето на зъбите влияе на целия организъм, за цял живот

Стоматолог: Проблемите при децата са заради начина на хранене

13 октомври 2018 г.
Здравето на зъбите влияе на целия организъм, за цял живот

Снимка: Shutterstock

Като зъболекар аз виждам деца с болни зъби всеки ден. Детският кариес е най-разпространеното заболяване сред децата по целият свят. Но по-важното, което всеки родител трябва да знае е, че денталното здраве на децата дава отпечатък върху цялостното им здраве както сега, така и в последствие като възрастни.

Над 70% от децата днес имат криви зъби или неправилна захапка и трябва да им бъдат поставени шини, брекети или да се проведе друг вид ортодонтско лечение. И въпреки че в съвременното общество това се приема за нормално, лечението с шини не дава отговор на въпроса ЗАЩО децата имат подобни проблеми. А истинската причина за ортодонстките деформации се крие именно в храната, която децата ядат.

Ролята на храната за денталното здраве

Консумацията на правилните храни изгражда здрави и силни зъби и красива усмивка. Как ли?

Устата, като част от цялото тяло, е съставена от различни тъкани: кости, мускули, сухожилия. Като всички други мускули и кости, тези в устата също имат нужда от упражнения, за да бъдат здрави и силни.

Веднага след раждането, сученето е първото упражнение, което развива челюстите и мускулите в лицево-челюстната област чрез натиска на езика върху небцето. Около 6 до 12 месеца по-късно настъпва въвеждането на твърда храна в менюто на бебето. Педиатричните препоръки са за въвеждане на пюрирани и меки храни.

Но тези храни, освен че полепват по-лесно по зъбите и могат да създадат условия за развитие на кариес, не активират дъвкателният процес и не стимулират развитието на челюстите и мускулите. Децата привикват към меката, преработена храна и тя остава предпочитана през целия им живот.

Децата с криви зъби и неправилна захапка страдат от тези проблеми, защото имат недоразвити челюсти поради липсата на адекватно и навременно стимулиране на мускулите и костите на лицето и черепа. Те често имат тесни, издължени лица, дълбоко небце и умалени зъбни дъги. Ортодонстките апарати като шини и брекети могат да изправят зъбите, но те не адресират истинския проблем, довел до изкривяването на зъбите и неправилната захапка.

Едно от най-големите предизвикателства за съвременните родители е да хранят децата си здравословно. И въпреки че връзката между храната и зъбите е очевидна, много рядко родителите осъзнават, че здравите детски зъби са фундаментални за здравето на детето през целият му живот.

Дъга от зеленчуци в чинията

И ето кои са храните, които помагат на децата да имат здрави и подредени зъби: това са суровите зеленчуци.

Снимка: Shutterstock​

Едва ли някой се съмнява, че зеленчуците са добра храна за децата. Те са богати на витамини и минерали, а са и много вкусни. Но едно от най-големите им предимства, поради което аз препоръчвам децата да имат свежи зеленчуци във всяко хранене, е тяхната текстура.

Дъвченето на богатите на фибри моркови, броколи, целина, цвекло, зеле и др. е перфектното упражнение за развитие на здрави зъби и челюсти. Освен това, продължителното дъвчене подобрява храносмилането и намалява риска от приема на твърде много храна и калории. А консумирани в края на храненето, зеленчуците почистват зъбите и нормализират киселинността на слюнката с което се намалява риска от развитие на кариес.

Денталното здраве на децата е следствие от храната, която те ядат. И съвсем не е достатъчно да избягваме всеизвестно вредните храни като захар и сладкиши, газирани напитки и други джънк-храни. Необходимо е да положим усилие и да заместим тези храни с питателни и здравословни избори като цели, сурови зеленчуци и плодове. Защото само да премахнем вредните храни не учи децата как да се хранят, за да бъдат здрави и да имат здрави зъби.

Ако включите във всяко хранене на детето си свеж зеленчук или плод, вие формирате здравословни навици за цял живот. И детето ви ще бъде благодарно за бялата и красива усмивка, която ще му подарите.

Д-р Радосвета Симеонова, холистичен стоматолог

Д-р Симеонова е завършила Дентална медицина в Медицински Университет – София и е член на Съюза на стоматолозите в България.

От 2010 година има своя практика, в която комбинира знанията и уменията получени в университета с любовта си към здравословното хранене и цялостен подход към здравето.

По време на Академия за родители във Варна тя ще разяснява в детайли темата за промените в зъбите на мама и бебе по време на бременността.

Здраве

7 навика, заради които се изкривяват детските зъби

Здраве

Как и кога пробиват млечните и постоянните зъби

Здраве

5 типични заблуди относно грижата за зъбите

Здраве

5 хитрини как да накараме хлапето да си мие зъбите

Още от Здраве

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Мобилните телефони не трябва да влизат в леглото.

Снимка: Shutterstock

6 неща, които нямат място в спалнята ви

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е да се научите да овладявате емоциите си.

Снимка: Shutterstock

Националното музикално училище „Любомир Пипков“ и Кодартс лицей за музика и танц – Ротердам, Нидерландия си сътрудничат за втора година.

Снимка: НМУ "Л.Пипков"

Събитието е подходящо за деца над 3-годишна възраст.

Снимка: Kaufland България

Гуен Стефани и Блейк Шелтън

Снимка: Getty images

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което се храни с апетит. Снимка: Getty

Здраве

Ако бебето е с атопичен дерматит, изследвайте нивата на имуноглобулин Е

Плесени и акари са най-чести причинители на алергии, обяснява д-р Мустаков

Момиченце прави първи самостоятелни стъпки. Снимка: Getty

 

Здраве

Любопитството на бебето расте всеки ден, то вече ходи

Как да стимулирате сетивата му от 10 месеца до навършване на първата година (част 4)

Жена гледа отегчено по време на секс. Снимка: Getty

Да поговорим

Той със сигурност ви изневерява: още 10 странни сигнала

Не разчитайте на очевидните признаци, проверете дали в живота му не се е появила друга (част 2)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Важно е да се научим да разпознаваме причините за плача.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо бебето плаче

Вижте какво се опитва да ви каже вашето мъниче по този начин

Д-р Александрина Перчева. Снимка: личен архив

Здраве

Сутиените, хормоните и ...още 4 мита за рака на гърдата

Ракът се дължи на генна мутация, но не знаем дали алкохолът, слънцето, стресът в офиса могат да я отключат, обяснява д-р Перчева

Бебе, застанало на 4 крака. Снимка: Getty

Здраве

На 7 месеца бебето вижда света триизмерно

Какви нови умения придобива в следващите 2 месеца и как да стимулирате сетивата му (част 3)

Мъж и жена се целуват зад щорите. Снимка: Getty

 

Да поговорим

10 неочевидни признаци, че той ви изневерява

Проверете своя партньор (част 1)

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Заедно

Който обича