Чай от джинджифил и кимион увеличава кърмата

Кои храни са полезни за лактацията

25 Февруари 2019 г.
Чай от джинджифил и кимион увеличава кърмата

Снимка: Shutterstock 

Кърмещата майка трябва да се живее и да се храни така, че да осигури нужната кърма на бебето. Ето няколко съвета, събрани от сайта  medikforum.ru

Да се подобри лактацията е възможно с помощта на храна и топъл чай. На кърмачката се препоръчва зелен чай с мед или много слаб черен  чай с мляко половин час преди кърмене. Топлата напитка ще увеличи притока на кърма.

Резултат има и от някои подправки като – риган, копър, маточина, коприва, анасон, глог. По-разумно е преди да пиете какъвто и да е чай да се консултирате с вашия лекар, който да препоръча дозата и да реши дали е подходящ точно за вас.
Чай от джинжифил също е от помощ за всяка кърмеща жена. За да го приготвите, е нужно да вземете пресен корен със среден размер, обелвате го и го варите за 5 минути в 1 литър вода. От отварата се пие 3 пъти на ден по 60 мл. Може да се добави мед и малко лимон.

От полза е също така и кимионът. Може да яде хляб с кимион, кифлички или да се направи напитка и тази подправка.
Той се приготвя така. Една чаена лъжичка кимион ври в чаша мляко и се оставя за 2 часа. От тази смес се пие по половин чашка 15 минути преди кърмене.

Компотът от сухи плодове – ябълки, круши, сливи, също може да стимулира производството на кърма. Той осигурява и комплекс от витамини.

Кърмачката не бива да забравя за обикновената вода. Тя е много важна за производството на кърма. И е един от най-простите и сигурни начини за увеличаване на лактацията. Минимумът е 1,5 литра вода на ден.

Добре е в менюто на кърмещата жена да се добавят и ядки. Най-добият помощник за кърмата са бадемите, орехите и кедровите ядки. Те обаче имат и много мазнини, което значи излишни килограми. Нормата на ден е не повече от една шепа.

Подходящите продукти още са: месо, сирене, моркови, семки, мед и всякакви супи. Полезен е и пресноизцеденият сок от боровинки, касис и моркови.

Докато кърмите, е добре да избягвате консумацията на пушени, консервирани храни и остри подправки, които задържат течности в организма и забавят изработването на кърма. Така действат и  подправки като магданоз, мента и градински чай.
 Мона Василева 

 

Хранене

Страхът на младата майка – има ли достатъчно кърма

Хранене

Малко храни "оставят" аромата си в кърмата

Хранене

5 неволни грешки, които могат да намалят лактацията

Здраве

Бременни и кърмачки да ядат разнообразна храна

Още от Здраве

Татко проверява дали бебето спи. Снимка: Getty

 

Бебето трябва да се научи да заспива само

Особено в топлото време е много полезно за малчуганите да ходят боси.

Снимка: Shutterstock

7 причини да оставите децата да ходят боси

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / iStock

От плача и гукането до първото изречение

Бебе, което спи спокойно. Снимка: Getty

Бебето ще спи непробудно цяла нощ. Дали

Горските плодове са богати и на желязо.

Снимк: Shutterstock

Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Кевин и Хейс Костнър. Снимка: Getty

Заедно

Кевин Костнър подкрепи дебюта на сина си в Кан

16-годишният Хейс с първа роля във филма на татко си „Хоризонти: Американска сага“

Брачен пръстен. Снимка: Getty

Да поговорим

Годежният пръстен е обещание, не гарантира сватба

Какво е „shut up ring“ и защо мъжете го правят

Разтворена книга, кафе и цъфнал люляк. Снимка: Getty

 

Притеснението за външността е често срещано в тази възраст.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Тийнейджъри: 6 съвета за възстановяване на самочувствието

Ето как да помогнете на порасналото дете да си върне усмивката

Татко проверява дали бебето спи. Снимка: Getty

 

Здраве

Бебето трябва да се научи да заспива само

Науката срещу едни от най-популярните митове (част 2)

Обичта на бащата е безусловна и обективна.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Колко важна е ролята на бащата за 5-годишното дете

То има нужда от закрила, от сигурност, от модел на поведение

Особено в топлото време е много полезно за малчуганите да ходят боси.

Снимка: Shutterstock

Здраве

7 причини да оставите децата да ходят боси

Не само е полезно за стъпалата, но прави малчуганите и по-умни