Бебето ще спи непробудно цяла нощ. Дали

Новите родители искат бебето им да спи спокойно през цялата нощ. Някои дори са убедени, че трябва да остане в собственото си креватче.
В действителност всичко изглежда различно.
Бебето се мята, събужда се с плач и иска да яде на всеки 2-3 часа.
То бързо свиква с определени ритуали (смучене на гърдата, люлеене, биберон и др.).
Буди се и държи цяла нощ и мама и татко на крак.

Има, разбира се и по-кротки и сънливи бебета. Но единици са късметлиите, които могат да се похвалят, че тяхното отроче спи цяла нощ.
Родителите се опитват да използват всички съвременни методи, описани от психолози и консултанти. Но дори и те не винаги работят.
И така, какво правим грешно? 
Като за начало нека се запитаме защо очакваме бебета да бъдат перфектни, като истински роботи. Въпросът задава Алис Грегъри, автор на „Почивка: науката за съня“ и се опитва да отговори на най-популярните митове.

1. Причинява ли липсата на сън синдром на хиперактивност

Още през 2017 г. професор Сандра Коой от Университетския медицински център на VU в Амстердам отбеляза, че 75% от децата и възрастните със синдрома ADHD страдат от проблеми със съня: отнема им повече време, за да заспят и по-често сънят им е неспокоен.
Няма обаче проучвания, които да показват, че бебета, които спят по-лошо от другите, непременно ще развият този синдром.
Първо, статистиката е събрана сред децата в училищна възраст и няма точни данни за бебетата. Други фактори могат да повлияят на съня на тийнейджърите.
Второ, точната връзка между липсата на сън и развитието на ADHD може да бъде направена само когато учените изберат експериментална група и я разделят на две части. Някои ще спят както обикновено, докато други ще бъдат лишени от сън, за да се види как това се отразява на тялото. Такива експерименти не са хуманни и никой няма да ги проведе.

Лпсата на сън наистина се отразява на паметта и на общото емоционално състояние. Ако детето не спи добре, то става по-капризно, защото се справя по-зле със стреса. Това вече е потвърдено от някои наблюдения.

Бебе, което спи върху гърдите на майка си. Снимка: Getty

2. Бебето трябва да спи 16 часа на ден

Всички педиатри настояват първите три месеца след раждането бебето да спи много. Но никъде няма точна цифра колко часа трябва да спи бебето. Както и тези прословути осем часа не се отнасят за всички възрастни.
Дори ако погледнете препоръките на СЗО, диапазанът е голям - 14-17 часа до три месеца, 12-16 часа до 11 месеца, 11-14 часа до две години.

Ако някъде прочетете по-строги препоръки и часови график, не се доверявайте. Всички деца са различни.
„Точно както възрастните се различават в моделите си на сън, така е и при бебетата“, успокоява Алис Грегъри.

3. Здравото бебе трябва да спи през цялата нощ

Някои майки гордо заявяват: „Бебето ми спи по цяла нощ и така е от раждането“, а други се чувстват нещастни, защото не могат да постигнат същия ефект.
Всъщност нормално е вашето бебе да се събужда няколко пъти през нощта.
Дори възрастните имат фази на дълбок и на бърз сън.
По време на бързия сън човек може да се събуди. Ако обаче не му е студено, не иска да пие вода или да отиде до тоалетната, отново заспива.
При кърмачетата циклите на дълбок сън са по-кратки - около 40 минути (при възрастни - 90 минути). Тоест, малкото дете априори се събужда по-често. И понеже само не може да задоволи нуждите си, то събужда цялата къща с писъци.
За да яде, да го полюлеете, да го обърнете на една страна ... Просто трябва да приемете, че това е временен период от живота.

4. Детето трябва да яде по часове, за да спи по график

Всъщност не винаги има връзка между честотата на хранене и качеството на съня. В първите дни от живота бебета трудно спазват специален режим. Може за ги храните с адаптираното мляко по график, но с кърменето това се случва по-трудно.
Кърмата съдържа много захар, която се усвоява бързо и бебето наново огладнява. Освен това при всяко хранене то консумира различно количество, така че е малко вероятно да можете да го нахраните “достатъчно“. То пак ще ви събуди и ще поиска гърдата.
Но до 3-6 месеца графикът на хранене се стабилизира и сънят на бебето става по-дълъг.
Следва продължение
По материали на BBC, Мона Василева